备孕期间夫妻双方如何保持健康生活方式？
欢迎访问济南市第二妇幼保健院，今天日期是： 2025年5月15日 星期四 | OA办公 |
当前位置：首页>> 健康教育 >> 健康教育
备孕期间夫妻双方如何保持健康生活方式？
发布时间：2024-10-23 济南市第二妇幼保健院
未来宝宝的质量不仅取决于卵子，也取决于精子。夫妻双方都应该做到以下方面：
（1）增加营养，不偏食，不挑食。饮食清淡，少油少盐，粗细荤素搭配均衡，坚持每天喝奶，吃大豆或豆制品，多吃蔬菜、水果、薯类，适当增加海产品的摄入。补充叶酸。
（2）注意居住环境。不住新装修的房间，孕前及孕期都要远离不利环境（包括农药、铅、汞等重金属、射线、噪音和高温），尽量不染发，不密切接触猫狗，最好不用电热毯，不洗桑拿浴。
（3）保持健康行为。早睡早起，戒烟戒酒，远离吸烟人群和毒品。保持心态平和、放松。
相关知识
《保健品夫妻：如何科学搭配营养，保持健康的生活方式》
昆明备孕期间夫妻双方要注意什么事项？
【籽多多】备孕，夫妻双方健康管理开始，快来了解怎么保持健康吧
新婚夫妻如何准备备孕
什么性生活方式才健康卫生（夫妻性生活时间的选择需讲究科学）
夫妻间健康的性生活方式有哪些
夫妻如何维持健康的性生活？
夫妻间如何健康性生活
备孕二胎了夫妻双方压力都很大，怎么做比较好呢？
不良生活方式易发“夫妻癌”
网址: 备孕期间夫妻双方如何保持健康生活方式？ https://m.trfsz.com/newsview1260723.html
