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环境因素对健康的影响

泰然健康网
2025-05-16 05:26

世界卫生组织(WHO)认为，影响人类健康的因素中环境因素占到了17%，其中自然环境因素占7%，社会环境因素占10%。

自然环境因素在生活中很容易被觉察到，比如说严寒或酷暑等恶劣天气，雾霾；噪声；污水等环境污染。人们都会进行相应的防范。

社会环境就复杂的多，很多时候明知道这样对自己的健康不利，但也很无奈，所谓的人在江湖身不由己。事实真的是这样吗？其实完全被迫无奈的事情并不多，绝大多数情况都是自身选择的结果。这可不是说要让一个人脱离社会做一个清高的修道者，而是看看为什么一个人会如此选择。

人是活在关系中的，没有关系是无法想象的。心理学家马斯洛的需求理论中将社交需要（爱与归属）排在了第三个需求层次，尊重需要放在了第四个需求层次，说明了社会环境对人的重要性，所以人必然会去加入一些群体，形成一些交际圈，这些圈子必然是符合这个人的行为特征的，所以说想了解一个人就去看他周围的朋友是些什么人。当一个人处于一个生活习惯不健康的群体中，就

会养成不良的健康习惯，想要改变习惯就很困难。

首先改变习惯就有脱离现有群体的风险，群体中的伙伴也会用各种方式把你拉回来，有的说：“算了吧，现在不也挺好吗，折腾什么，三高这么多年不也没啥事儿吗”，有的说：“没用，你肯定是坚持不下来”。有人婉言相劝，有人各种诱惑，有人冷嘲热讽，总之把你拉回到原来状态，大家比较一致为止，这时候群体里大家都没有什么压力。否则一个人变得好了会使原群体中的其他人产生自卑感，这些人又不愿意或者没有能力改变，就会对改变的人产生排斥。国人见不得身边的人比自己好是有悠久历史的。

其次是改变了健康习惯后不容易寻找到合适自己的新的人际关系，尤其是在改变的过程中，在一个人感到孤独的时候是很容易放弃努力的。

想要健康生活，就要先寻找并加入到一个追求健康生活的人群中去，上个好高中才有可能考上个好大学，这个道理谁都懂。对成瘾性嗜好的戒除，体重控制的成败等，社会环境的影响比重就远远不止于10%了。

医疗条件的8%就不聊了，下次聊聊占比最大的个人生活方式，60%啊，有可以自己掌握健康人生的感觉有没有。