怀孕期间水果如何选择
张露副主任医师 山东大学齐鲁医院 三级甲等
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怀孕期间很多女性很注意吃水果，认为吃水果有助于促进胎儿的生长发育，在怀孕期间肯定是能够吃水果的，但是应该合理的选择水果，否则反而会起到坏的作用，第一，在一起吃水果，不要吃糖分太高的水果，因为如果糖分太高容易引起血糖过高，这样就容易引起妊娠期糖尿病，会对母体和胎儿造成明显的影响。第二，在孕期吃水果主要是以吃纤维素含量比较高的水果为主，这样能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘和肠胀气。第三，孕期水果要注意多元化，不要只吃一种水果。第四，吃水果的时候一次不要吃得太多，简单的吃几个水果，这样能够改善口味，而且不会加重胃肠道负担。注意以上几方面的原则就能够尽量发挥水果的最大作用，避免对怀孕造成影响。
2024-08-09
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