【怀孕前三个月不能吃什么水果
专题导读：怀孕期是每个准父母的非常时期，无论从身体上还是心理上都会发生变化，在这段期间准父母应该从养胎、饮食、健康、产前健康等等很好的掌握常识性问题，直到宝宝健康诞生，希望专题能帮助到你们！
怀孕前三个月不能吃什么水果－经验分享
怀孕前的准备要花很长时间。孕期准备期间，不同时期的饮食会有所不同，那么孕期准备期间不能吃什么呢？准备怀孕前三个月吃什么？
食物与男女的生殖能力有关。对适龄妇女来说，孕前合理饮食是非常重要的。一般来说，女性在怀孕前应该用3个月到1年的时间来改善饮食。那么你怀孕前三个月吃什么？
事实上，适龄女性在怀孕前三个月吃的是均衡饮食，避免吃高脂肪和高糖食物，如蛋糕和饼干。
营养专家建议，孕前日常饮食应包括：
一。每天至少吃五份水果和蔬菜。樱桃、苹果、葡萄柚、葡萄、西瓜、梨、橘子、桃子、深色蔬菜等，一定要尽量多品种。
2。适量的碳水化合物食物，如面包、面条、米饭、土豆等。
三。在食用油，最好是植物油和多不饱和脂肪酸，每天减少脂肪摄入25克。
四。每天适量的蛋白质，如瘦肉、鸡肉、鱼、鸡蛋、豆类（扁豆和豌豆）等。
鱼类，每周至少两次，包括一些油性鱼类，但每周不超过两次。
5个。富含铁的食物，如牛羊肉、豆类、木耳、干果、面包、绿色蔬菜、强化早餐麦片等，在你准备怀孕时可以增加你的铁资源。
6。乳制品，如牛奶、奶酪奶、酸奶等，都含有钙。
7号。最重要的是补充叶酸的吸收。准备怀孕的适龄妇女应从怀孕前三个月开始食用叶酸，每天补充0.4mg或400μg叶酸。但医生建议在神经管畸形有孩子的妇女服用更高剂量的叶酸补充剂，每天5毫克。如果你或你的丈夫，或你的直系亲属有神经管畸形，你也应该每天服用5毫克叶酸。如果你正在服用抗癫痫药，镰状细胞病人等，也建议你增加一个更大剂量的叶酸。
以上是怀孕前三个月吃什么的好答案。如果你要怀孕，考虑在孕前饮食培养一些好习惯，这将对你的健康和未来宝宝的健康非常有益。
桂圆
大多数孕妇都会出现阴血虚内热的症状。桂圆既能补益，又能增加内热。会因胎气大伤而引起失血、红肿、腹痛、腹胀，甚至流产。尤其是怀孕8个月内不能进食。
荔枝
荔枝是温性食物的，如果长期大量食用容易引起火灾，所以孕妇要适量食用荔枝。
此外，荔枝富含糖分。妊娠糖尿病的孕妇不应该吃荔枝。阴虚火旺或阳亢的孕妇不应吃荔枝，以免加重阴虚或阳亢。
山楂
山楂酸，甜，好吃。许多孕妇喜欢吃水果。但山楂对子宫有一定的刺激作用，能促进子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易引起流产。
杏
杏肉不仅味道美、色泽美、香气怡人，还含有大量营养成分：富含胡萝卜素和钾、镁、钙等，但杏子属于热性食物，而且有滑胎的作用，所以孕妇还是要小心食用。
桃
桃子具有益气养血、滋阴利水的作用，但如果孕妇过量食用，可能会引起急性流产、出血等危险情况。
桃子营养丰富。孕妇吃适量是有好处的。建议一次吃一个桃子。
芒果
据中医饮食分析，芒果是一种性平味甘水果，能抑制孕吐症状，预防孕妇便秘。不过，芒果也含有过敏性成分，因此有过敏体质的孕妇应尽量少吃芒果。
木瓜
据古代记载，木瓜不适合精血不足的人食用。中医认为，胎儿是由精血制成的，所以孕妇不应该吃木瓜。现代医学发现番木瓜中的木瓜蛋白酶具有增加子宫收缩的作用。为了避免流产和早产，孕妇应尽量不吃木瓜。
山竹
山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等有益的营养成分，孕妇可以食用山竹来滋养身体。然而，妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不应该吃芒果，因为它的含糖量很高。
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