“民生银行杯”
第三届长三角体育节
健身瑜伽公开赛
柔韧呼吸伴 “伽人” ，身心同欢迎亚运。第三届长三角体育节健身瑜伽公开赛邀您共赴健康盛宴！
赛事时间
2023年7月15-16日
赛事地点
浙江省湖州市南浔区南浔大剧院
（南浔区向阳路 601号）
赛事背景
长三角体育节是由上海、江苏、浙江、安徽长三角三省一市体育部门联合打造和轮流举办的区域性自主品牌赛事活动，是深入贯彻国家长三角一体化发展战略，积极推动长三角地区体育一体化高质量发展，为区域经济社会发展增添活力的有力举措。第三届长三角体育节落地浙江湖州，系列赛事于2023年4月-8月进行。
本次瑜伽公开赛作为 “活力广场系列”赛事中的一场，走进了近年来不断焕发新活力的 湖州市南浔区。
竞赛项目及分组
（一）竞赛项目
1.单人项目
2.双人项目
3.集体类（5-9人）
（二）竞赛分组
1.专业组（专门学习健身瑜伽及从事健身瑜伽教学、训练的人群）
2.大众组（普通习练者）
竞赛办法
（一）竞赛规定体式
1. 预赛：规定体式在《体位标准》3、4级中抽签决定，5个类别（前屈、后展、扭转、平衡、倒置）中各选取1个体式，共5个体式；自选体式在《体位标准》第3-9级体式中选取，前屈、后展类各1个，共2个体式。
2. 复赛：规定体式在《体位标准》5、6级中抽签决定。5个类别（前屈、后展、扭转、平衡、倒置）中各选取1级体式中选取，平衡、倒置类各1个，共2个体式。
3. 决赛：单人、双人决赛只进行自编套路的比赛。
4.集体项目只进行自编套路的比赛。
5.《体位标准》中7、8、9级体式分别为A、B、C级难度，根据难度级别有相应的难度得分，难度得分总分不超过2分。
（二）自编套路的要求
1.自编套路体式在《体位标准》中选取，动作必须包含前屈、后展、扭转、平衡、倒置五个类别，一个套路中每个类别体式不少于2个，并合理编排套路，避免出现与体式无关的动作。
2.音乐与体式契合。
3.单人自编套路竞演时间120±5秒。
4.双人、集体项目自编套路须含有肢体连接的体式，运动员配合默契，情感交流自然。
5.双人和集体自编套路竞演时间180士5秒，且开始和结束须有固定造型。
6.集体项目运动员须同时完成5个规定体式。
（1）前屈类：站立前屈伸展式
（2）后展类：骆驼式
（3）倒置类：犁式
（4）平衡类：战士三式
（5）扭转类：侧角扭转式
7.集体项目至少有 3次以上队形变换。
奖励办法及计分
（一)奖项设置
1. 集体类2个
“健身瑜伽最佳组织奖”和“健身瑜伽最佳编创奖’
2. 双人项目2个
“健身瑜伽最佳配合奖”和“健身瑜伽最佳人气奖”
3. 单人项目2个
“最佳体位奖”、“最佳形象奖”。
各项、各组比赛录取前八名，不足三名或三组取消比赛。
（二）奖金设置
获得 第一名的运动员(队)颁发证书+奖牌+奖金1500元；
获得 第二名的运动员(队)颁发证书+奖牌+奖金1000元；
获得 第三名的运动员(队)颁发证书+奖牌+奖金800元；
获得 第四名的运动员(队)颁发证书+奖金600元
获得 第五名的运动员(队)颁发证书+奖金400元
获得 第六名的运动员(队)颁发证书+奖金200元
获得 第七名至第八名成绩的运动员(队)颁发证书和奖品
获得 特别奖的运动员(队)颁发证书
赛事日程安排
南浔简介
2023年是全面贯彻党的二十大精神开局之年，是实施“十四五”规划目标任务的关键之年，南浔区紧紧围绕 体育现代化区县创建这一目标，以不断优化城乡全民健身公共服务体系，着力在硬件提标、赛事提质、服务提优、竞技提能上下功夫，持续推进体育事业更好发展。
南浔区，隶属于浙江省湖州市，是上海大都市圈和杭州都市圈、太湖都市圈的新兴城市，地处杭嘉湖平原北部，位于长三角沪苏杭中心。
南浔地理位置优越，南宋以来已是“水陆冲要之地”，“耕桑之富，甲于浙右”，是江南闻名遐迩的 “鱼米之乡”、“丝绸之府”、“文化之邦”。
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在这里，你可以看到典型的小桥流水人家，找到千年的古桥、百年的老屋，听到不少在史书里提到的名字。
一座座石桥，一条条弄巷，一户户人家，乌篷船，青石板，一不留神，就会让你步入杏花烟雨般的梦里。
南浔的夜晚更是让人流连忘返。白日里的热浪渐渐褪去，橙色的灯光点缀着街巷，快乐因子也随着夜色的降临越来越多......
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沿途的风景，沿岸的烟火气息,让船上的人不禁感叹：“这就是南浔啊！”
茂盛的植物密密地挨着，各种虫鸣声恰好藏在其中，这一曲南浔交响曲邀你来听~
南浔游玩指南
江南水乡二日游
DAY1.
→荻港古村景区（蚕桑文化节、荻港渔庄鱼桑趣乐园、里巷埭-外巷埭、桑基鱼塘、百县千碗美食街）；
→杨港景区（乡逢杨港·咸鱼营地）；
→南浔古镇景区（夜游）。
【用餐推荐】：荻港渔庄、菱湖浔鱼百味馆；
【住宿推荐】：荻港渔庄、花园名都、博阳开元、巨人君澜、江南庭院、精品民宿等。
DAY2.
→南浔古镇景区（丝行埭美食节、水乡婚礼、古风演艺、张石铭旧宅、小莲庄、藏书楼、阿可那、非遗馆等）。
【早餐推荐】：状元楼、龙凤面馆、囿食善琏辣油馄饨等传统早餐；
【中餐推荐】：大庆楼、天云楼、老顺兴、长兴馆等传统老店。
这个周末，收拾好行装
一起出发“趣”南浔吧！返回搜狐，查看更多
