近年来，随着生活方式的变化与饮食习惯的演变，肥胖率持续攀升，成为全球范围内的一大健康问题。根据国家卫生健康委员会主任雷海潮近日的透露，国家正在积极推进“体重管理年”行动，旨在引导医疗卫生机构设立体重门诊，提供专业的体重管理服务。这一消息引起了社会广泛的关注与讨论，尤其是对于越来越多的肥胖人群来说，这无疑是一个重磅的好消息。
一、体重管理年行动简介
“体重管理年”行动是国家在面对肥胖问题日益严重的背景下所提出的一项重要政策。其目标在于提高公众对健康体重管理的重视程度，倡导科学、合理的饮食与运动安排，旨在建立完善的体重管理体系。特别是在我国预测到2030年将有70.5%的成年人和31.8%的儿童有超重或肥胖现象的严峻形势下，这一举措显得尤为重要。在此背景下，徐州的各大医院纷纷响应号召，开设体重管理相关门诊，为公众提供必要的帮助。
二、徐州医院体重门诊情况
目前，徐州市已有多家三甲医院开设了体重管理门诊，为需要减重的患者提供专业支持。这些医院包括：
徐州市第一人民医院：设有减重与代谢门诊，重点针对肥胖患者的整体代谢状况。 徐州市中心医院：提供肥胖与减重专病门诊，侧重于个体化的减重方案。 徐州医科大学附属医院：开设性腺疾病及肥胖门诊，结合专业内分泌学知识。 徐州市中医院：通过中医理念提供肥胖病联合门诊，强调传统中医的调理作用。 徐州矿务集团总医院：设有糖尿病逆转及减重门诊，关注与糖尿病相关的肥胖问题。 徐州市妇幼保健院：开设中医体重管理门诊，以传统疗法作为辅助治疗。每家医院的门诊特色不仅体现在专业设置上，还有提供的一系列个性化服务，如营养指导、心理辅导和物理治疗等。通过这些多元化的服务，大大增强了患者获取有效治疗的可能性。
三、适合就诊的人群
如何判断自己是否需要就医呢？通常，专业机构使用BMI（体重指数）来界定超重与肥胖。BMI的计算方式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。如果你的BMI数据在24到28之间，就可以被视为超重；而BMI达到或超过28，则被归类为肥胖。根据这一分类，肥胖又分为轻度、中度、重度以及超级肥胖：
轻度肥胖：BMI在28到32.5之间 中度肥胖：BMI在32.5到37.5之间 重度肥胖：BMI在37.5到50之间 超级肥胖：BMI≥50除了BMI外，肚围也是一个值得关注的指标，特别是腹部肥胖往往预示着更高的健康风险，比如高血压与糖尿病。倘若你属于超重或肥胖人群，同时伴随有相关的代谢疾病，前往医院就医将是必要的选择。
四、肥胖相关的多学科管理
肥胖的成因复杂多样，其本质是一种慢性代谢性疾病，涉及多种生理与心理因素。因此，肥胖患者往往需借助多学科的合作，才能实施整体与个性化的管理方案。徐州的体重门诊通常囊括了以下几个专业领域：
内分泌科：负责评估与调节患者的代谢问题。 减重与代谢外科：实施药物和手术减重疗法。 营养科：提供专业的饮食指导与方案。 中医科、呼吸科、心内科、心理科等：一系列辅助性医疗措施，以实现综合管理。这种跨学科的协作模式，充分满足了不同患者的需求，为其提供高水准的定制化健康方案，是现代医学发展的重要方向。
五、预防肥胖的建议
如何有效避免肥胖？以下是一些日常生活中的建议：
饮食调整：应减少精制米面等高糖主食的摄入，多选择全谷物、杂豆等富含膳食纤维的食物，帮助身体维持健康的代谢。此外，优选鱼虾类作为肉类主食，禽肉应去皮，红肉更应该以瘦肉为主。
运动及生活方式：适当增加日常活动，尽量避免久坐，每周至少保持150分钟的中等强度运动是必要的。此外，针对不同的生活节奏，力求定期进行抗阻力训练，以增强身体的基础代谢率。
生活规律：养成良好的作息习惯，尽量在晚上11点前入睡，以免影响生物钟。
饮食调整：应减少精制米面等高糖主食的摄入，多选择全谷物、杂豆等富含膳食纤维的食物，帮助身体维持健康的代谢。此外，优选鱼虾类作为肉类主食，禽肉应去皮，红肉更应该以瘦肉为主。
运动及生活方式：适当增加日常活动，尽量避免久坐，每周至少保持150分钟的中等强度运动是必要的。此外，针对不同的生活节奏，力求定期进行抗阻力训练，以增强身体的基础代谢率。
生活规律：养成良好的作息习惯，尽量在晚上11点前入睡，以免影响生物钟。
专家提醒，减重不是一朝一夕之功，不能急于求成。需要科学、合理和健康的方式逐步坚持，才能获得理想的效果。
结论
在国家卫生健康委员会的大力推动下，肥胖的管理工作正逐渐步入正轨。徐州的各大医院也在不断完善体重管理体系，为患者提供更精细的医疗服务。我们鼓励所有公众关注自身的健康，参考科学的、权威的肥胖管理指南，积极采取措施预防与控制体重，迈向更健康的生活。返回搜狐，查看更多
