14天瑜伽营，瘦身又养心
14天瑜伽营，瘦身又养心！
曾经，我是个标准的衣架子，无论怎么吃都不会胖得离谱，也不会瘦得让人担忧。每年体检表上都是标准体重，穿什么衣服都显得大方得体。然而，30岁之后，这一切都变了。体重开始突破105斤、108斤，甚至110斤，最终稳定在114斤。有时候因为一顿火锅，体重甚至能飙到120斤。衣服的尺码从S到M再到L，穿着总是怪怪的，因为真的胖了。
参加这次训练营之前，我一直是“用意念减肥”，管不住嘴也迈不开腿。奉行的是及时享乐，不能委屈了自己的口腹之欲，能躺着绝不坐着。这次训练营原本是抱着试试看的心态参加的，但我还是设立了一个“意念目标”：用14天时间从114斤减到105斤。
第一次参加这样的训练营，吸引我的是“健康的瘦”这个口号，以及营养餐食谱，里面有很多肉肉，哈哈。这种方式简直就是完美。即便不能瘦身，至少喝了益生元和益生菌，调理了肠胃，也是极好的。
让我意外的是，训练营群里来自天南地北的伙伴们。除了我们这些想瘦身的姑娘们，还有专业营养咨询师、瑜伽教练、美食达人，更有万物向上公司的训练营营主。大家每天在群里有各种分享和交流，我也从“纯意念式减重”真正走向了“行动式减重”。
前三天，不太适应。饮食结构调整了、瑜伽运动筋也拉不开、还排很多气，体重也没有明显变化。不过，因为有这个营，困难也变得似乎更容易接受。看到群里有个别小伙伴们已经有正向的身体感受，我想，我也一定可以。女人是种奇怪的生物，啥都喜欢比一比哈哈，就是坚信：自己也一定可以在这个过程中，越来越好。
第二个3天、第三个3天、第四个3天……当自己的身体每天都在发生变化时，身体变得轻盈了、小肚子柔软了、筋络拉开了、排便改善了、早起口气也改善了……我发现自己的心境也有了变化。现在的我，喜欢每天饭后一袋益生元、每天至少运动30分钟、每天有结构性地摄入美食。小小的习惯改善，不违和，却让自己越来越喜欢如今的状态，悦己。
写下这篇笔记，用以记录这次的体验，也期待第二期开营。我会一如既往地让自己成为更好的“橘子酱”。
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