常见的减肥粥有哪些？
能够让自己的身材变得十分苗条修长是很多爱美女性的一个共同愿望，随着现在生活条件的提升，不少女性由于管不住自己的嘴使得身材变得非常臃肿，一胖就不美了，不少女性都在想办法瘦身，那么减肥粥有哪些呢？下面就请小编推荐一些减肥粥给大家。
减肥粥有哪些？常见的减肥粥如下：
1、红豆黑米粥
减肥原理：黑米和红豆都有很高的营养价值，还有它们吃了之后让大家产生饱腹感，而且红豆可以利尿消肿，红豆黑米粥特别适合于那些水肿的肥胖患者。
准备材料：黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣
具体做法：先把这些准备好的材料清洗干净，然后都放入锅里，往里面倒入水煮成粥，等软烂了就可以吃了。
2、芹菜粥
减肥原理：芹菜中含有相当多的纤维素，它进入人体后是有助于消化的，并且能够去除水肿排毒，经常吃芹菜粥身材可以变瘦。
准备材料：粳米、芹菜、生菜、葱花。
具体做法：先把糯米淘洗干净，然后放入水中浸泡30分钟，然后当如锅里面熬煮至水沸腾，然后将切好的芹菜放入锅中，等到糯米熟了之后再放入生菜煮两分钟往里面加入少量香油、葱花、食盐搅拌一下就可以吃了。
3、鱼肉粥
减肥原理：鱼肉里面含有的都是优质蛋白，脂肪含量是相当少的，吃鱼既能满足大家食肉的愿望，并且还不用担心发胖。
准备材料：鱼肉、生菜、粳米、葱花。
具体做法：首先把买回来的鱼清洗干净去除皮和鱼骨，再将生菜清洗干净并且切碎，把糯米清洗干净浸泡在水里，最后把糯米放入锅中煮烂，接着放入鱼肉，等到锅里面水分变干的时候加入生菜，出锅之前撒上盐和葱花就可以吃了。
减肥粥有哪些？相信大家读完上文后已经知道常见的3个减肥粥怎么做了，希望想减肥的女性可以在平时生活中坚持喝这几个粥，只要大家能够坚持几个月，都是可以看到自己身材变瘦下来的，这样减肥的愿望就实现了。
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