糖尿病患者食谱有哪些
糖尿病患者食谱有哪些
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焦秀敏副主任医师内分泌科
首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲 | 全国A+
百度健康内容审核团队优选
糖尿病食谱常将每天摄入的糖类、蛋白质类及脂肪类食物的比例调整为5:3:2；日常饮食以七八成饱为宜。三餐分配的比例按1/3、1/3、1/3分配或者按1/5、2/5、2/5进行全天总热量的分配。具体食谱如下：
晨起饮水1杯，约300毫升。
早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。
早午间：水果1个，如猕猴桃。
午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。
午晚间：水果1个如西红柿。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。
睡前：脱脂鲜奶250毫升。
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