糖尿病饮食一周食谱
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糖尿病饮食一周食谱
提问时间：2019-03-25 15:07
最近身饿边得糖尿病的人越来越多，我以为自己很健康，可是前不久也被查出这种病，现在在积极治疗中。医生说这种病在生活中也很好的控制饮食。所以我想自己应该引起重视。请问糖尿病人一周的饮食可以怎么安排？
答医生回复
高清歌 副主任医师
三甲 上海市第六人民医院 内分泌科
糖尿病患者的饮食，不是特定的，可以就是普通饮食，只是总的原则有要求。糖尿病饮食，主要是少油少盐，主食适当少吃点，餐后血糖高低，主要与吃的主食量有关，各种粥都尽量别喝了，水果适量，在两餐之间吃，比如一半左右的苹果，在上午10.30左右吃，这个样子。
水果适当可以吃的，选哪些不太甜的苹果，梨，每次吃4分之一到2分之一左右，别太多，是可以接受的。米饭，面食，其实没多大区别，都可以，吃自己拳头4分之三大小的量就差不多。
吃完饭后，休息40到50分钟左右，就出去运动，快走即可，一般快走40分钟以上，可以明显改善餐后血糖水平。
回复时间：2019-03-25 15:57
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