吃燕麦粥对糖尿病的好处
核心提示：糖尿病是一种代谢性疾病，主要表现为血糖过高，患者吃燕麦粥有一定的好处，比如可以为机体补充营养物质、增加饱腹感、降低血糖、促进消化等。但不能过量摄入，如果进食过多燕麦粥，也可能会导致血糖升高，不利于疾病的治疗。
糖尿病是一种代谢性疾病，主要表现为血糖过高，患者吃燕麦粥有一定的好处，比如可以为机体补充营养物质、增加饱腹感、降低血糖、促进消化等。但不能过量摄入，如果进食过多燕麦粥，也可能会导致血糖升高，不利于疾病的治疗。
1、补充营养物质：燕麦含有丰富的维生素、叶酸、矿物质、膳食纤维等，糖尿病患者适当进食燕麦粥有助于补充身体所需的营养物质;
2、增加饱腹感：燕麦粥属于粗粮，其中的膳食纤维含量较高，吃了以后容易增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，可以辅助控制血糖。此外，燕麦粥中的热量较低，减肥的人群也可以适量食用;
3、降低血糖：燕麦粥中含有的热量较低，平均每100g热量在70千卡左右，糖尿病患者吃了以后不会导致热量摄入过多，有助于控制血糖。而且燕麦中含有的膳食纤维，还能起到辅助降低血糖的作用;
4、促进消化：燕麦粥属于清淡、易消化的食物，燕麦中富含膳食纤维，吃了以后可以加快胃肠道蠕动，在一定程度上可以防止便秘，对糖尿病患者有一定好处。
虽然吃燕麦粥有一些好处，但是不能大量摄入，如果进食过多，也可能会导致血糖升高，而且在制作燕麦粥的时候，不要加糖，以免导致热量过高，使血糖不稳定。
糖尿病患者要以清淡的饮食为主，还要在医生的指导下服用降糖的药物，比如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等。建议日常适量运动，也可以到正规医院的内分泌科就诊，根据血糖的水平，遵医嘱进行治疗。
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