针灸减肥——国家“体重管理年”中的科学减重新选择
“有些同志体重管理得不太好，腰围大了，体重也超了，有的还患上了慢性病。”2025年3月9日，国家卫生健康委员会主任雷海潮在民生主题记者会上“喊话减肥”,并介绍了“体重管理年”行动，旨在在全社会形成重视体重、管好体重，健康饮食、积极参与运动锻炼等良好的生活方式和习惯。
近年来，我国超重肥胖问题日益严峻，国家卫健委将2024-2027年定为“体重管理年”，通过普及健康生活方式、设立体重门诊等举措推动全民减重。在这一背景下，针灸作为传统中医的经典疗法，因其安全性和调节代谢的独特优势，成为科学减重的重要辅助手段。
01肥胖已成重大公共卫生问题
根据国家卫健委数据，我国6-17岁青少年超重肥胖率达19%，成年人群中慢性病发病率与体重异常密切相关，肥胖可导致高血压、糖尿病、心脑血管疾病甚至癌症风险升高122%。为此，《“健康中国2030”规划纲要》明确提出关口前移的防治策略，倡导“每个人成为健康第一责任人”。
02针灸减肥的科学机制
针灸减肥主要基于中医经络脏腑及阴阳五行理论。中医认为，肥胖多是由于饮食不节、情志失调、劳逸失度以及先天不足等原因导致脏腑功能失调，气血津液运行失常，水液膏脂代谢紊乱，水湿痰湿膏脂积聚所致。针灸可以疏通全身经络气血，调节全身阴阳平衡，达到扶正祛邪的目的。通过刺激体表上的穴位，针灸能够改善食欲中枢的压力，调节消化酶的分泌和代谢水平，并减慢食欲反应，从而达到减肥的目的。
03针灸减肥的优势
1.无痛感，疗效显著：针灸减肥是一种非药物、非手术的治疗方法，患者无需承受药物副作用或手术风险。同时，针灸减肥的疗效显著，能够在短时间内帮助患者减轻体重，改善体型。
2.调节内分泌，提高新陈代谢：针灸能够调节内分泌系统的失衡，如葡萄糖和脂质代谢紊乱、性激素紊乱等，从而促进脂肪的分解和燃烧。此外，针灸还能提高患者的基础代谢率，增加能量消耗，进一步加速减重过程。
3.个性化治疗：针灸减肥能够根据患者的体质、症状和需求制定个性化的治疗方案，例如，对于食欲亢进、易饥饿的患者，针灸治疗会首选胃经；对于体态虚胖、动则气喘的患者，会选择肺、脾二经进行治疗。可根据具体情况选择毫针、穴位埋线治疗、中医拔罐、艾灸等针灸治疗方法。
04针灸减肥的注意事项
虽然针灸减肥具有诸多优势，但在治疗过程中仍需注意以下几点：
1.结合良好饮食习惯：针灸减肥不需要禁食，但必须结合良好的饮食习惯和健康的生活方式。单纯依靠针灸治疗并不能达到预期效果。
2.选择正规医院：针灸减肥属于医疗范围，施针时必须扎入皮肤，这种侵入性的行为根据法律属于医疗行为。因此，患者应选择正规医院及医疗机构接受针灸治疗，以确保治疗的安全性和有效性。
3.注意治疗反应：在针灸治疗过程中，患者可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多等正常现象。这是因为机体的内在功能在不断调整，促使新陈代谢加快。等到机体重新建立平衡后，这些症状就会消失。
在国家大力推进“体重管理年”的背景下，针灸减肥作为一种科学、有效的减重方式，正逐渐受到越来越多人的关注和认可。通过疏通经络、调和阴阳、调节内分泌和提高新陈代谢等手段，针灸减肥能够帮助患者实现健康减重，改善体型和生活质量。以其整体调节、副作用少的优势，为科学减重提供了新选择。同时，患者也应注意结合良好的饮食习惯和健康的生活方式，选择正规医院接受针灸治疗，以确保治疗的安全性和有效性。
供稿：康复医学科 杨利
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