导语：面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的
如今的娱乐圈可谓是百花齐放，每年都会有数十万新鲜血液涌入，但这其中，能出圈的寥寥无几。
现代人都有念旧情怀，喜欢经典影视、经典歌曲，自然也喜欢老演员、老戏骨。可岁月不饶人，老明星即使再怎么美丽，也抹不去年龄褶皱、抵不过时间列车。
作为公众人物，她们是榜样的存在，无论到了哪一年纪也要有严格的身材管理。
46岁曹颖瘦身20KG，成功逆袭颜值回升，坦言漂亮是为了更健康
谈论起曹颖，想必很多80后记忆深刻，因为她曾是一名著名电视主持人，陪伴了许多人的青春。
尤其是百花奖和金鸡奖等颁奖典礼，她绝对是金牌女主持，那个时代，其主持地位可以说与倪萍不相上下。
后来，机缘巧合下，曹颖进军娱乐圈，塑造了不少经典剧作，例如《律政佳人》、《终极解密》等。
不过，结婚生子后的曹颖要照顾孩子和家庭，暂时搁置事业淡出了娱乐圈，自此之后，花季少女蜕变成为全职母亲。
或许是因为不在娱乐圈的缘故，曹颖忽视了身材管理，一度发福。就在去年她受邀参加了一场活动，被网友们疯狂吐槽。
“回家看孩子，这样还出来挣钱？”
“既然要复出，起码管理好身材吧。”
“活久见，这身材还出来参加节目？”
粉丝也好，路人也罢，曹颖意识到了自己的问题，作为公众人物，因为身材问题占用资源，确实不应该，于是，她决定漂亮。
可46岁的年纪，新陈代谢、身体素质、体能全部下降了，要想漂亮真的很困难。对此，曹颖也不服输，找了专业营养师，从饮食上着重下手。
最终女神用时4个月减掉了20KG，成功逆袭，颜值也逐渐回春。
网友们对她的漂亮餐很好奇，曹颖也大方分享了出来，还坦言漂亮是为了健康，不能把健康也减掉。
曹颖的早餐很简单，保证基本营养，鸡蛋+全麦面包+脱脂牛奶，然后看前一天的消耗补充一下蛋白粉。
其他正餐看营养搭配，但要杜绝调料，中午可以吃点鸡身材肉、鱼、虾，实在不爱吃可以稍加调味品。
整体下来，饮食比较清淡，当她漂亮进行到底25天时，还分享了自己的代餐粉，采用中医方法，将谷物打成粉冲泡喝。
而这种粉就偏向于碳水性质，平常可以搭配蔬菜、瘦肉食用。
在渐渐变瘦的过程中，曹颖身体机能也得到了改善，最后一个月时间里，她开始练习瑜伽，饮食运动两手抓。
总的来说，想要健康瘦必须要在饮食和运动上下功夫，而曹颖的漂亮方式比较科学，先瘦身，随后运动塑形。
问：你认为曹颖的漂亮方式适合你吗？欢迎在下方评论区留言讨论。关注+收藏，小编每天都会分享健身干货。返回搜狐，查看更多
