“血管年轻，身体就年轻”，不知道大家有没有听过这句话，寿命和血管的健康状况是紧密相连的，如果因为一些不好的生活习惯以及慢性疾病让血管老化的速度比实际年龄还要快，那么我们的身体健康也会受到影响，所以让血管健康、老得慢的神奇秘诀到底是什么呢？
吃的好，血管也会更健康
想让血管更加健康，吃很重要，多吃蔬菜水果，富含纤维的全谷物，以及优质蛋白质，减少盐分和饱和脂肪摄入，这样坚持下来，才能对血管更好，让血液畅通无阻！除了饮食，还可以喝对血管好对心脏好的天草丹参保心茶。
这是一款国药准字OTC中药茶，能疏通血管保护心脏，有效缓解胸闷、心痛、心悸症状，对心血管疾病疗效确切。丹参保心茶选用道地紫花丹参为主要原料，结合高原有机绿茶科学配伍而成。丹参，自古以来就被誉为活血化瘀护心良药。丹参中的丹参酮、原儿茶酸等成分，具有活血化瘀、扩张冠脉、改善微循环、抗动脉粥样硬化等功效。绿茶中的茶多酚能抗氧化、减轻血管内皮损伤。两者相辅相成，有效改善胸闷、心痛、心悸，疏通血管、保护心脏，达到预防治疗心血管疾病的作用。
值得一提的是，天草丹参保心茶虽然是中药茶，但有茶的味道，不管是中老年人还是年轻人都能喝的习惯。
动起来，激活血管活力
不管是年轻人，还是中年人，如果长期久坐不动，那么血管就很容易老化，每周我们要有150分钟中等强度运动，如快走、游泳、骑行，让心跳加速，血液沸腾。要记住，运动是给血管最好的按摩。
定期体检，早发现早预防
体检对于每一个人来说都非常重要，有人觉得体检没什么必要，但其实通过定期进行全面体检，可以不断了解自身的健康状况，提高自身的健康意识，并逐渐养成良好的健康习惯。体检结果的监测和检查可以帮助我们掌握自己的身体状态，及时采取相应的行动来预防和改善健康问题。
看完这篇文章，相信大家对于如何保护血管，已经有了清楚的认知，想要血管健康，老得慢，以上的小方法大家都可以尝试。每个人的身体状况都是独一无二的，大家还是要根据自己的实际情况来制定适合的生活计划，体检计划。返回搜狐，查看更多
