把您的女性健康放在首位
您是否羞于谈论一些较私密的话题？谈到女性健康时，关于女性私密护理的课题通常都会被草草略过。 然而，妇科健康对女性整体健康至关重要，是时候让和它有关的话题正常化了。
您有忽略您的阴道健康吗？ 以下是您需要寻找的一些迹象：
异味
阴道本身拥有自己的天然气息。然而，强烈气味也可能是感染、细菌生长或疾病 。恰当的女性卫生对于确保健康和平衡的阴道菌丛非常重要。
分泌物
阴道分泌物可能会有许多不同色泽及质感。 一些正常类型分泌物如下:
水, 粘性或蛋清般稠度浓稠和滑腻一些需关注的阴道分泌物迹象包括:
难闻的气味色泽改变(绿色状, 灰色, 浑浊)质感改变(厚凝状, 泡沫状)除了让您的阴道维持基本卫生, 让益菌和坏菌保持平衡, 以维持在3.8 至 4.2 之间的微酸性酸碱度水平也很重要，而且就像每天在自己的营养补充里纳入Nutrilite 蔓越莓饮料附益生菌、菊粉和果寡糖一样简单！
每包含有3 种主要益生菌菌株 (Lactobacillus rhamnosus HN001, acidophilus La-14 and acidophilus NCFM), 含有100 亿菌落形成单位 (CFU) 让阴道保持健康。
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益生菌
我们知道益生菌对肠道菌丛非常有益，但您知道阴道也需要健康菌丛吗？ 维持阴道酸碱度平衡和细菌微生物群系可预防常见问题如泌尿道感染和味道强烈的分泌物。此外，一如许多女性所知，她们的分泌物可能含有相当高的酸量，足以漂白内裤布料。因此，在您的饮食中添加特定乳酸杆菌菌株可帮助平衡您的酸碱度以中和这种情况。
这些乳酸杆菌菌株已受到广泛研究，尤其是它们对阴道微生菌丛的影响。乳酸杆菌能制造乳酸, 使阴道酸碱度保持在微酸性水平以防止酵母菌、害菌及其他有害病原体过度滋生。
蔓越莓粉
一种富含抗氧化物的超级水果, 蔓越莓提供了抵御感染的强大护盾。 蔓越莓粉长久以来被用于抗防泌尿道感染，杀灭有害细菌和冲洗膀胱壁。
果寡糖 (FOS)
糖这名字看起来可能挺具威胁性，但果寡糖(FOS)实际上是存在于许多植物内的一种非常天然的碳水化合物。大蒜、洋葱、香蕉和菊苣根是一些FOS天然来源，是一种 低卡路里和天然的甜果糖链, 并在结肠里消化。因此，它在消化系统内的耐受性使它对便秘等问题很有帮助，并有助于益菌在肠道中生长。
菊粉
菊粉是一种可溶性益生元纤维, 天然存在于植物里。口服时，菊粉能支援肠道中益菌的生长。
无论您是年轻或老一辈，关注阴道健康是件很重要的事！务必要养成良好卫生习惯，选择透气的内褲，并透过身体所需的营养辅助品来提供滋养。
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本品并不旨在用于诊断、治愈或治疗任何医疗症状。
资料来源:
Probiotics for Vaginal Health: Do They Work?: https://www.healthline.com/health/vaginal-health/probiotic-vaginal-health#conditionsCranberry-containing products for prevention of urinary tract infections in susceptible populations: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials: Fructooligosaccharides: https://www.healthline.com/health/fructooligosaccharides#forms-and-where-to-find-them相关知识
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