95后辣妈逆袭秘诀：轻松变回少女身材
95后辣妈逆袭秘诀：轻松变回少女身材
作为一个95后的一胎妈妈，我在不到半年的时间里就恢复了少女身材，这简直成了我朋友圈里的神话。每次出门，当我说我已经当妈了，别人都不相信。我真的没有吹牛哦。
今天就来分享一下我的身材管理秘诀，希望能帮到各位辣妈们！
饮食控制：每餐7分饱，晚上8点后不吃东西 ️
首先，饮食控制是关键。我并不是特别夸张地节食，每餐只吃7分饱。晚上8点后就不再吃任何东西了。这样坚持下来，效果真的不错。
刻意练腹：告别小肚子
生完宝宝后，小肚子上的肉肉总是很难减。所以我特意加强了腹部的锻炼，效果很明显。
内服好习惯：选择适合自己的益生菌来帮忙
内服也是身材管理的重要一环。我选择了适合自己的益生菌产品，它帮助我更好地调理身体。
就这么小小一条，出门揣包里也不占地方，开袋直接倒嘴巴里，超级方便。我感觉对我真的有用，也推荐给各位辣妈们！让我们一起当酷guy和辣妈吧！！！
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