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用站桩修复肠胃健康

泰然健康网
2024-11-27 06:04

上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害……

随着时代的进步社会的发展，现代化建设成果斐然，但是随之而来也出现了一些问题。如现代人肠胃健康越来越需要重视。一系列的肠胃疾病，影响着人们的身体健康。严重的甚至还会危及到生命。如若感到肠胃经常性的不舒服一定要注意这种情况的发生，重视起来及时到医院就医。

现在人们生活压力越来越大，每个人的生活节奏也变得更快，大多数都会出现饮食不规律等现象，这使得有好多人都出现了肠胃不舒服等情况，肠胃炎的症状表现在很多方面，请看以下具体介绍：

1、全身症状：呈慢性消耗症状，面色不华精神不振，少气懒言，四肢乏力，喜温怕冷。如在急性炎症期，除发热外，可见失水、酸中毒或休克出血表现。

2、消化道症状：常呈现间断性腹部隐痛、腹胀、腹痛、腹泻为本病主要表现。遇冷、进油腻之物或遇情绪波动、或劳累后尤著。大便次数增加，日行几次或数十余次，肛门下坠，大便不爽。

3、体征方面：长期腹部不适或少腹部隐隐作痛，查体可见腹部、脐周或少腹部为主，有轻度压痛、肠鸣音亢进、脱肛。

4、时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感：时轻时重。这往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。

5、胃口不好：饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。这种情况要考虑慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。

6、饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感：病的时间可能已经很长;疼痛有规律，肠胃炎的症状及治疗，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。这种情况可能是胃溃疡

7、胃痛：经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。肠胃炎的症状及治疗，这类情况可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎症。

8、贫血、消瘦、不思饮食：无胃病近期才出现的，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕，因为有可能是胃癌。

9、呕吐、畏寒发热：饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。

10、饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年不见消瘦。这种症状，以过敏性肠炎的可能性较大。

由此可见肠胃的不健康会给我们的生活及身体带来非常大的困扰。因此日常生活中，我们一定要注意，并保护我们的肠道健康。具体有以下建议：

勿暴饮暴食

勿平躺

勿睡前吃晚餐

千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。

消除生活压力

压力是胃痛的一大祸首。

减肥

腰部若脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流。

当然还有一个非常简单便捷的方式——站桩

站桩的作用，首要是扶阳作用效果很显著，如果不扶阳的话是没有办法通经络的，人体的治愈能力，其实是产生阳气的过程，是指让人体产生足够的阳气。中医上讲“肾气足，百病除”，就是这个意思。（注：很多胃炎习练者练习站桩初期，就会感觉到原来冰冷怕风的手脚或者身体其他地方发热，出汗，而且，有打嗝，或者放屁的现象，证明脾胃经在疏通，站桩后，整个人会感觉舒服多了）

首先是扶阳，让阳气生发，阳气生发，就能够舒肝。其实很多胃炎，肠炎患者都有肝气郁结的现象，比如会爱生闷气，心情会常常不开心，会常常跟家人吵架。其实99%的身体有疾病的人，他们都爱跟家人吵架，认为家人或他人无法理解他。

其次是舒肝，肝经一旦舒畅起来，就开始理气了，一旦开始理气，那经络就开始疏通了，心情也会变得舒畅。（有很多胃炎肠炎习练者，练习后，会打嗝，会放屁，一段时间后，原来肚子不饿的，会老想翻东西吃，胃口变好，精神变好。感觉自己变得很开心，心情很舒畅，看什么都很顺眼，就是肝经疏通了的结果。）肝肾同源，肝肾同源就能很好说明了为什么生病的人容易心情不好，爱生闷气。

站桩使得肾气更加充足。事实上，肾气不足，百病生。如果能够让肾气足起来，气血也会慢慢恢复与变得更加充足的，那么各种疾病都会慢慢痊愈的。但是事实上有很多人不认为自己肾气不足。也确实有一些人肾很好，肾气也很足，但是由于生活上的不注意，突然之间，让外邪的入侵，使自己的经络堵塞而造成了一些疾病和肝气的郁结。

站桩站桩，关键是一个桩字，桩就是要让身体的下半部分稳定下来，要有生根之感。你一动不动地站在那里，头顶天，脚踏地，身体先有了根，体内的气才会自动地慢慢回归原位，该上升的上升，该下降的下降，清气上升，浊气下降，时间一长，身体就恢复到上虚下实的状态。这就好比一杯浑浊的水，你越搅动，它越浑浊，你让它静止不动，轻的东西就会往上浮，重的东西就会往下沉，不一会儿，你就能看见一杯清澈见底的水。

我们在选择锻炼的方法时，一定要选择适合自己的方法。想要学习站桩就要找到好的老师。通悟功夫的课程本着让练习着拥有更好的练习环境、更正确的练习方式。推出了科学的桩功体系网络课程。愿与通悟功夫结缘的每一位练习着都能得到自己需要的功夫。从而真正的增加生命能量，增加生命品质。

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站桩小常识是：

站桩中常见的毛病：怒气，端肩，吃力。鼓肚，收腹，挺胸。仰头，折腰，低头，猫腰，学艺不高。酸痛，痛则不通，麻木，说明气血不足，麻的厉害叫木，站桩中出现有暖气流动叫阳气，有凉气出现叫阴气，说明身上湿气太大，正在排毒，清理五脏六腑的垃圾和毒素。肚脐下冷凉叫一宫寒，膀胱上冷凉叫一胃寒。腰上冷凉一带脉寒。肩上冷凉一胆不通，手脚冷凉一肺气虚。颈部冷凉一膀胱虚，手臂冷凉一气不足。大腿冷凉一脾胃虚，小腿冷凉一肠胃虚。以上是站桩中所出现的若干反应。都是亏了气血造成的，但是坚持一段时间慢慢的会都修复，千万不可着急哟。

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