【骨骼生长需要补充什么】
骨骼生长通常需要充足的营养和适当的运动。钙和维生素D是促进骨骼生长的关键营养素，钙有助于构建和维护骨骼结构，而维生素D则促进钙的吸收。此外，蛋白质也是骨骼生长中不可或缺的，它有助于肌肉和骨骼的修复与生长。
在饮食中，富含钙的食物包括牛奶、奶酪、豆制品和绿叶蔬菜等。维生素D可以通过日晒和食物如鱼肝油、蛋黄等获得。蛋白质的来源则更为广泛，包括肉类、鱼类、蛋类和乳制品等。同时，适度的体育活动，如跑步、游泳和篮球等，可以刺激骨骼生长，增强骨密度。
对于骨骼生长，建议保持均衡饮食，摄入足够的钙、维生素D和蛋白质。若怀疑骨骼生长存在问题，应及时就医，遵循医嘱进行必要的检查和治疗。在用药方面，应在医生指导下合理使用，不可自行盲目用药。
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