怎么补充微量元素和维生素
怎么补充微量元素和维生素
2022-02-16 00:04:02
通常情况下，可以通过食物或药物来补充微量元素和维生素，具体内容如下：
一、食物
1.微量元素：可以通过均衡饮食来补充微量元素。摄入牛肉、蛤蜊、蛋黄等食物可以补充铁；摄入海带、发菜、大白菜、鱼肚等食物可以补充碘；摄入西瓜子、虾、猪肉等食物可以补充锌。
2.维生素：可以通过均衡饮食来补充维生素。摄入苹果、梨、香蕉、猕猴桃等水果可以补充维生素A；摄入大米、燕麦、小麦等食物可以补充维生素B；摄入橘子、柚子、西红柿等食物可以补充维生素C。
二、药物
1.微量元素：患者可以根据病情需要，在医生的指导下服用药物来补充微量元素，如服用右旋糖酐铁片、硫酸亚铁片等药物来补充铁；服用碘化钾片、西地碘含片、碘糖丸等药物来补充碘；服用葡萄糖酸锌片、甘草锌胶囊、赖氨葡锌片等药物来补充锌。
2.维生素：患者可以根据病情需要，在医生的指导下服用药物来补充维生素，如服用维生素A软胶囊、维生素AD胶丸等药物来补充维生素A；服用维生素B1片、复合维生素B片、维生素B2片等药物来补充维生素B；服用维生素C丸、维生素C片等药物来补充维生素C。
相关知识
怎么补充微量元素（微量元素的补充）
老年人吃什么补充维生素和微量元素
怎么补充微量元素
微量元素怎么补充
微量元素怎么补 微量元素如何补
补充微量元素
微量元素补充
什么补充微量元素
身体偏瘦补充维生素和微量元素吃啥营养品
【吃什么补充微量元素】
网址: 怎么补充微量元素和维生素 https://m.trfsz.com/newsview1272039.html
