哪些水果有助于促进长高
哪些水果有助于促进长高
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
尽管水果并不能直接促进长高，但它们含有丰富的营养成分对身体的生长发育和健康起着重要作用。以下是一些有助于补充营养的水果：
1.柑橘类水果：橙子、柚子和柠檬等柑橘类水果富含维生素C和类黄酮等抗氧化剂。
2.草莓：富含维生素C、钾和纤维素等营养成分的草莓有助于补充所需营养。
3.菠萝：含有丰富维生素C、锰和菠萝蛋白酶等营养成分的菠萝可以为身体提供所需的营养。
4.猕猴桃：富含维生素C、维生素K和叶酸等营养成分的猕猴桃也是一个很好的选择。
5.香蕉：含有钾、维生素B6和镁等营养成分的香蕉对身体的生长发育非常有益。
总之，水果虽然不能直接促进长高，但通过摄入足够的营养来促进身体的生长发育是非常重要的。此外，不同水果具有不同的营养成分和功效，根据个人需求选择合适的水果也很重要。
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