【鱼肝油补什么的】
通常，鱼肝油主要补充的是维生素A和维生素D。这两种维生素对人体健康至关重要，尤其是对骨骼健康和视力保护。
维生素A有助于维护视力和皮肤健康，同时对免疫系统的正常功能也非常重要。维生素D则对钙的吸收至关重要，缺乏维生素D可能导致骨骼疾病，如佝偻病和骨质疏松症。鱼肝油中的这些维生素含量较高，因此常被用作补充剂，以预防和治疗维生素A和D的缺乏症。此外，鱼肝油也可能含有欧米伽-3脂肪酸，对心脏健康有益。
对于日常饮食中维生素A和D摄入不足的人群，适量补充鱼肝油是有益的。但需要注意的是，过量摄入维生素A和D也可能带来健康风险，因此应在医生指导下合理使用。如果出现维生素缺乏症状，应及时就医，并在医生的建议下进行补充。
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