17 岁每三天吃一粒鱼肝油能助长高吗有副作用吗
17 岁每三天吃一粒鱼肝油能助长高吗有副作用吗
疾病： 药物不良反应
问题：
我现在17岁了,每三天吃一粒鱼肝油有助于长个吗?有副作用吗?
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李华卿 医师 家庭医生在线合作医院 其他 中医科 17 岁处于生长发育阶段，鱼肝油对身高增长的作用有限，且不当服用可能有副作用。影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母身高较高，子女往往有更大的身高潜力。 2.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，对身高增长有益。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，利于骨骼生长。 4.运动：适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素正常分泌，对身高增长至关重要。 综上所述，身高增长是多种因素共同作用的结果。鱼肝油主要含维生素 A 和维生素 D，适量补充对身体有一定益处，但不能单纯依靠它来促进身高增长。如果想要长高，应从多方面综合调理。
2025-01-09 09:59回答4
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孙四云 主治医师 上海市松江区新浜镇卫生院 一级 保健科 健康指导：只吃鱼肝油而且量还小，对于长高作用较小，没有副作用，当你17岁年龄，建议你到当地医院看骨科拍骨龄片，看看骨骺闭合线是否闭合。但是你要想长高主要促进生长激素的分泌，当夜间深睡及适当运动可以促进生长激素分泌。所以晚上要10点前睡觉，适当的抻拉运动，活动关节，但不要超量。平衡营养，饮食中多食用含锌、钙、镁及多种维生素的食物，不偏食，不厌食。长高期间不校正牙齿。
2015-12-09 04:07回答3
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杨东银 医师 安都卫生院 一级 内科 你好！根据你的情况，你目前是17岁，吃鱼肝油有助于身体健康发育。能否长个不能肯定的说。根据以上所述，建议均衡饮食，适量运动。适量补充些矿物质和微量元素。
2015-12-09 04:04回答2
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