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基本信息
书名:坐月子调体质，越养越瘦
定价：29.80元
作者:杨静
出版社：黑龙江科学技术出版社
出版日期：2017-06-01
ISBN：9787538891447
字数：160000
页码：192
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.3kg
编辑
产后四周应该吃什么？怎么吃？帮助身体快速恢复！自然产和剖腹产妈妈有哪些区别？要注意哪些生活细节？打造产后美辣妈！宝宝出生后，新手妈妈如何哺乳？新手爸爸该做什么？给宝贝爱的呵护！……许多许多疑问的答案，都在本书中等待与你分享。
目录
Part 1 产后周代谢食谱
产后周体质变化
产后周饮食调理重点
松仁鸡肉花椰
芦笋炒鸡丝
山药香菇鸡
上海青炒肉末
洋葱青椒肉丝
肉末油菜
西红柿烧豆腐
黑胡椒豆腐煎
虾皮豆腐
虾仁芙蓉蛋
蒸鸡蛋羹
西红柿蒸蛋
彩椒松仁虾仁
萝卜鲜虾
蒜香包菜
清炒油莱
蒜蓉空心菜
木耳炒姜丝
凉拌双蔬
苋菜豆腐鸡蛋汤
笋鸡汤
菠菜鱼片汤
低脂罗宋汤
小米松阪粥
内容提要
坐月子是一项流传了年的传统。产后4周的月子期，是新妈妈恢复健康、调理体质的黄金时期。其中，进补是月子期调养的重要环节。本书为新妈妈们提供了产后日常护理知识与饮食调养建议，在产后各周调理重点的基础上，结合产后新妈妈每个阶段不同的营养需求，提出不同的调养要点，并营养美味的调理食谱，让月子期的妈妈每天健康的月子美食，尽早恢复，重塑美好身材。
作者介绍
杨静，女，长沙市医院妇产科主任医师，妇产科副主任，湖南省医学会事故技术鉴定库成员，中南大学长沙市一学院兼职教授。对妇产科常见病、多发病，产科急危重症及并发症的诊治有着丰富的经验。在妇科、妇科内分泌方面有较深的造诣，擅长妇科腹腔镜及宫腔镜。
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