减肥后应该怎么调理身体呢？
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减肥后应该怎么调理身体呢？
会员74472095女30岁已回复
我两个多月前开始减肥、第一个月由于是中医针灸减肥效果挺好、月经也没有混乱但是第二个月开始由于我求快、另外又节食减肥、每天吃很少而运动量也很大、导致第二个月的月经量开始变少、颜色也有些偏黑棕色、但是量不是那么少、一天还是可以用两片的但是这次来的月经虽然没有延迟、但是量非常非常少、颜色也偏黑色一天大约一个互垫的量吧很少了、请问我该怎么调理？我已经决定不这样伤身体去减肥了
减肥后应该怎么调理身体呢
医生回答共2条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好、肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗科学研究表明、大强度运动不利于减肥食物热效应一般为2~3小时、少食多餐有益减肥建议科学安排一日三餐、在睡前三小时以内不要吃任何东西、在减肥的过程中、最好是遵循多餐少量的原则
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你好、你的这个情况、从中医上来分析、应该是节食的原因所导致的脾虚所致脾气不足、不能化生血液、血液生化无源、无以下濡胞宫、则可见月经量少等症状你的这个情况、可以服用一些补脾养血的中成药来调理、就应该有比较好的效果
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剖宫产过后减肥可以增加蛋白质饮食，多吃蔬菜水果、低脂低糖饮食、平时多锻炼身体，控制体重，可以多做一些有氧运动，比如快走，慢跑，骑车，游泳等，贵在持之以恒，这样体重就会慢慢下降的。
王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。
问题分析：您好，网上是不开中药方子的，中药方子不是随便可以开的，这一般需要通过号脉看舌苔以后中医辨证以后才能开中药方子。
指导建议：您可以在线下挂个中医科，通过号脉看舌苔，望闻问切以后才开中药方子，相对比较针对性。
任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户：58958
擅长：全科、体检分析、检验
如果减肥的时候，过度减少进食，可以导致低血糖和营养不良性贫血，都可以出现头晕。需要先检查血常规和血糖看看原因，如果是低血糖，及时喝点葡萄糖水或者吃点糖块多可以改善。
廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户：0
擅长：脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗，侧重神经介入治疗
儿童建议采取合理饮食、体育锻炼、规律作息等措施减肥。
1.合理饮食：建议合理饮食，限制热量，即在满足蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水的基础上，适量减少脂肪和碳水化合物的摄取。
2.体育锻炼：确保儿童每天都有机会进行健康的体育锻炼，鼓励儿童在空闲时间玩耍，如跑步、骑自行车和参加运动。运动应循序渐进，逐渐减轻体重。
3.规律作息：儿童在减肥期间，应该保证每天充足睡眠，保持体力充沛，提升机体免疫力，促进机体代谢，有助于减肥进行。
如儿童减肥效果不佳时，可到医院就诊咨询，在医生的指导下科学减重。
王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。
早餐对减脂人群比较重要，早餐应选择豆浆，金枪鱼三明治等。午餐需要的是饱腹以及能量的食物，午餐应选择少量米饭，煎鸡胸肉等。晚餐是要清淡一些，不要吃太多，晚餐应选择杂粮粥，水煮菜等。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
儿童肥胖要控制能量及营养素的摄入量，儿童处在生长发育阶段，在治疗肥胖的时候，一方面要现在孩子的饮食，另一方面，有又不能影响孩子的生长发育，家长要有一定的营养知识。
陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：诊治各种新生儿期疾病：如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等，以及婴幼儿期疾病：如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等，均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿（极低、超低出生体重儿）及危重新生儿的救治。
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