如何通过调理身体实现健康瘦身?
人际交往的本质是价值交换,而健康的身体则是我们最重要的资产。通过养好能量,我们可以更好地互赢互助,成就彼此。以下是一些关于如何通过调理身体实现健康瘦身的心得:
1️⃣ 调养先天之本:补肾补血,调理五脏六腑的新陈代谢。肾水上扬,心火上焦,有助于气血的顺畅运行。
2️⃣ 强化后天之本:健脾养胃,改善吸收不良和代谢问题。
3️⃣ 调理内分泌:激素水平会影响肥胖,特别是孕酮会导致虚胖。
4️⃣ 调筋膜:血管在筋膜里运行,血管卡压会影响气血运行。
5️⃣ 让内脏归位:通过调整内脏位置,改善气血循环。
6️⃣ 重建气血循环:脂肪排列,打造易瘦体质。
瘦身后需要维护和保养,后期会有训练。虽然通过改变饮食方式和结构也能瘦身,但效果有限且容易反弹。而通过调理身体,瘦身空间更大,效果更持久。
在没学习之前,我遇到这个问题时只会回答说是会瘦,但只有通过饮食调整得到的瘦,瘦的层次较低。通过学习,我了解到瘦身不仅仅是减轻体重,还包括打造有线条感的瘦身,如少女胸、少女臀腿等,比瘦更高层次的美。
三个月换一个体质,六个月稳定。身体有养护期,疗程过后停一下,让效果趋于稳定。动静结合,气推血行,内外兼修。
感谢杨店和美心老师团队的大爱分享,这是一个很有福报的课程。
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