如何科学调整饮食以促进身体健康
精选回答(3)
程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
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合理搭配膳食，均衡摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物。增加蔬果摄取量，提供丰富纤维与维生素。适量吃粗粮，利于肠胃健康。减少糖分、油脂和盐的摄入，避免过度加工食品。规律饮食，不过饱也不过饿，保持良好的用餐习惯。多喝水，少喝含糖饮料。根据个人体质和活动量适当增减饭量，维持适宜体重。定期检查营养状况，必要时辅以膳食补充剂。
2025-03-03 16:51
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
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你好，现在这个情况下服用药物要在注意调整一下饮食的，避免高胆固醇，高脂肪，高糖食物，而且注意，平时多吃一些高纤维粗粮的食物，配合适当运动来改善。而且注意生活规律，避免身体过度劳累，要注意保持好情绪，定期到医院去检查一下，改善不明显，建议更换药物。
2018-06-01 09:12
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黄红远 主治医师 四川省二级综合性医院
擅长：擅长消化、心血管内科疾病的治疗。
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你好，目前的血糖还是偏高一些，需要加强饮食的控制，必要时调整一下用药，男性的糖尿病以及用药对要小孩的影响不大。
2012-02-17 13:28
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