宝宝吃什么补钙
宝宝吃什么补钙
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如果宝宝有缺钙症状，在饮食上可以吃很多含钙食物，比如蛋黄、瘦肉等，这些含钙都比较丰富，可以适当多吃一些。另外豆制品含钙量也比较丰富，也可以适当吃一些。还有牛奶中含钙也非常丰富，建议每天宝宝适量喝牛奶。如果孩子缺钙症状比较明显，可以在医生建议下服用一些钙制剂，比如乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、碳酸钙等，这类含钙量比较多的药品，也可以选择性吃一点。
宝宝吃什么补钙：
1.奶制品。不论是母乳、配方奶粉或者鲜奶，都含有丰富的钙质，所以要保证充足的乳类摄入。在婴儿期6个月之内，提倡母乳喂养，6个月以后除了母乳喂养，要添加辅食，辅食也需要添加含钙丰富的食物。
2.含钙丰富的食物。除了乳制品之外，包括蛋黄、豆制品或者瘦肉等都含有丰富的钙。孩子要根据年龄逐渐增加使用，含钙丰富的食物可以包括海制品以及含维生素D丰富的食物，比如猪肝、猪血等，有助于促进钙的吸收和利用。
3.药物。如果孩子有缺钙情况，可以酌情补充维生素D和钙，维生素D能够促进钙的吸收和利用，钙剂可以选择适合孩子年龄的液体钙、颗粒钙或者钙片等，钙的品种很多，如乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、碳酸钙等，根据孩子年龄以及临床情况酌情选用。
宝宝缺钙不宜食用：
1.植物性食物。如谷类，尤其是全麦片，全麦，麦麸等，含有较高的植酸，影响到了人体对钙的吸收。还有蔬菜，如菠菜，含有草酸盐，磷酸盐，碳酸盐，都会影响到人体对钙的吸收。
2.油脂类食物。油脂类食物中的脂肪酸与钙结合后，会影响到钙的吸收，还有不能吃太多的肉和蛋类。肉类和蛋类中含有磷酸盐较多，也会防止钙被吸收。
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