春季幼儿园营养餐单大揭秘️
春季幼儿园营养餐单大揭秘️
春天来了，万物复苏，也是孩子们长高的好时机！作为家长，我们该如何为孩子准备营养丰富的餐单呢？
✅ 长高必备食物
奶类、豆类、蛋类、肉类、海产类、蔬菜、水果、坚果，这些都是孩子们长高的好帮手。
✅ 避免摄入影响长高的食物
高糖、高盐、高油脂的食物，以及汞、激素含量高的食物，这些都要尽量避免。
✅ 为什么春季是长高黄金期？
春天补钙更容易吸收
春季生长激素分泌旺盛
一年中3-5月身高增长最快
所以，春季来临，我们要确保孩子有充足的睡眠、丰富的营养、愉悦的心情和大量的户外活动，多晒太阳。♀️♂️
让我们一起为孩子们的健康成长努力吧！
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