这几个对健康有危害的生活习惯，不要不当回事了
人的寿命有多i长，不仅和先天因素有关，与生活习惯也有着很大的关系，有个好的习惯自然能够健康长寿，而不好的生活习惯能对健康造成损害，导致疾病缠身，影响寿命，这几种你可能习以为常的生活习惯，可能严重危害健康。
危害健康的生活习惯
1、缺乏锻炼
身体长期缺乏锻炼会导致组织器官机能下降，使肌肉萎缩呼吸循环能力下降，还会导致颈部、腰部、腹部等地方的肌肉能力下降，会引起各种疼痛的症状。另外由于长期的不锻炼身体的免疫系统也会降低抵抗力就会变差，更容易被病菌和病毒入侵。
2、喝水太少
一个正常的成年人一天要摄入2000毫升的水，这样可以保证身体的代谢功能，如果饮水过少甚至不喝水就会导致身体缺水，从而影响身体细胞的新陈代谢，还会导致血液的浓度增加影响到血液的循环，皮肤也会赢回缺水出现干燥的情况，喝水太少会导致身体出现一系列的问题，所以每天要摄入足够的水量。
3、不体检
很多疾病在发现之前都说毫无症状的，等到发现的时候已经为时已晚，失去了最佳的治疗时间，而发现这些疾病的最好办法就是要做到定期体检，这样不仅能发现这些隐藏性疾病外还能了解自己的身体健康状况，可以根据身体的健康状态及时调整生活习惯。
4、长时间蹲厕所
正常的上厕所排便时间在5到10分钟左右，可现在很多人因为上厕所看手机等习惯会在不知不觉中就过去了很久时间，长期以来养成习惯会给健康带来很多隐患，因为上厕所的时候血液是往下流容易导致头部和下肢的供血不足，进而对身体造成伤害。
5、心情压抑
心情如果长期处在压抑的状态下就会导致体内的激素分泌产生变化，容易引起心理功能的紊乱，导致生理功能的紊乱和障碍，会使免疫力下降，疾病也就会乘虚而入，有研究表民很多的重病患者都比较内向，容易多愁善感、易躁、易怒等心理问题。
在日常生活中想要有一个健康的身体不是一件容易的事，不要等着身体出现问题的时候才正视这些问题，要多注重营养的摄入和身体的锻炼，更重要的是要学会陶冶自己的情操，避免过度紧张压抑，学会开阔胸怀，拥有一个乐观开朗的心态。
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