夏天吃黄花菜，滋润肌肤，搭配此菜同吃，是绝配，减少皱纹、色斑
夏天吃黄花菜，滋润肌肤，搭配此菜同吃，是绝配，减少皱纹、色斑
黄花菜，又名金针菜、柠檬萱草，属百合目，百合科多年生草本植物。黄花菜的花有健胃、通乳、补血的功效
1、润泽肌肤?
常吃黄花菜还能滋润皮肤、增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软、皱纹减少、色斑消退、增添美容。
2、保护眼睛
金针花菜是一种能保护眼睛的重要食材，它含有一些天然的维生素A，这种维生素不但能滋养皮肤促进生长发育，还能保护人类的眼睛，它可以预防夜盲症，也能提高视力，预防视力下降，最适合那些长期用眼和处于发育期的青少年食用。
黄花菜炒木耳
1.焯好的黄花菜捞出来泡在凉水里两小时。泡黄花菜的间隙，泡几朵木耳。泡好后清洗干净，撕成小块。瘦肉切丝，黄花菜捏干水分。
2.锅内放油烧热，放入葱花爆香，把肉丝先下锅煸成白色，然后放木耳煸炒。
3.下黄花菜、加入少许汤、精盐，炒至黄花菜入味，出锅即可。黄花菜炒木耳如果不加肉就是著名的斋菜。
（图片来源于网络）
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