如何补脑健脑提升记忆力
如何补脑健脑提升记忆力
2023年5月27日
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
程喆歆主治医师神经内科
哈尔滨医科大学附属第二医院
三甲 | 全国A+
百度健康内容审核团队优选
可以使用以下方法补脑健脑提升记忆力：
1.饮食调理。患者可以多进食含有胆碱的食物，如鱼类、鸡蛋、肉等。因为大脑记忆力减退一般是大脑的乙酰胆碱的含量减少导致的。所以患者吃含有胆碱的食物有助于补脑健脑、提升记忆力。患者还可以多吃含镁的食物，如荞麦、坚果、麦芽等，可以促使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维持大脑记忆的主要物质，可以起到补脑健脑、提升记忆力的作用。
2.生活调理。患者需要养成良好的生活习惯，早睡早起，使大脑充分休息，避免劳累，有助于补脑健脑、提升记忆力。
3.药物治疗。如果患者有抑郁症，可以在医生的指导下使用帕罗西汀、氟伏沙明等5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗，有补脑健脑、提升记忆力的作用。
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