腰腹部如何减肥 穴位按摩效果好
腰腹部肥胖，俗称小肚子，是许多爱美女性的噩梦。有什么办法，可以既不节食不运动，又能瘦腰腹部吗？有的，穴位按摩您听说过吗？穴位按摩随时随地可以做，对于一些上班族来说尤其适用。
那么，就让我们一起来认识一下穴位按摩吧！首先，怎么找按摩穴位呢？在带脉位于腰部最细的部位，也就是两侧、与肚脐同一水平线位置，这个穴位是人体最有效的减肥大穴。每天按摩能够帮助减少腰部赘肉，同时还能有效改善腹胀、便秘的问题，令小腹变平坦。具体的做法是，每天早晚躺在床上，侧身放松时敲打，每侧各200下，对于纤瘦腰肢效果明显，如果你有便秘毛病，敲打两天就会见效。您还可以睡前100次推腹按摩。据说，消除小肚子最有效的就是腹部按摩，每晚沐浴之后，用手掌从脐部上方、胸骨下方开始，由上向下推按，按摩时要略微施力为妙，然后再围绕脐周，顺时针和逆时针各按摩100次，一周下来，你会发现腹部变平坦了解许多。如果想要效果加倍，不如再配合专门针对腰部和腹部的纤体霜，其中的植物纤体紧肤成分能促进皮肤细胞新陈代谢，有效提升松弛、紧实腰腹肌。
温馨提示，腰腹部穴位按摩减肥，找准穴位是关键。不会找穴位的朋友，可以去网上或图书馆查一些穴位图。另外，在饭后的一段时间内，最好不要按摩腹部，以免发生不良影响。还有哦，要注意公众场合的形象哦，女性朋友更应该避免引起误会啦。
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