2020-10-22 阅读：789 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
病情描述： 如何克服失眠心理障碍
精选回答：
袁红 副主任医师 心理咨询科 心理性失眠我们讲它的因素是因为压力事件或敏感体质，那么我们首先要认识这个疾病，了解这个失眠的过程，那么通过这个过程，我们进行认知，消除原因这是第一个方面。第二个方面，我们可以采取一些物理的理疗方式改善。比如采用刺激疗法，或理疗治疗，这些都是可以的。另外我们还可以改变这种睡眠形式，该睡觉时睡觉，该清醒的时候就不要睡觉，这是一个睡眠限制疗法。第三就是森田疗法，这个疗法我们讲的也叫暴露疗法，你想睡我们就睡，别把它当成压力，想睡就是睡一会，但是我们也不能去过度睡就行。 相关问答推荐
心理障碍的特点精神障碍是很难治愈的，一般都需要找专业的心理医生进行治疗。过分自信、过分自卑、过度兴奋、过度悲伤均属心理障碍。儿童心理障碍的表现可能会出现经常以自我为中心，或者任性的情况，和经常的娇生惯养有一定的关系，还可能是因为经常一个人玩耍的原因，平时可以多给孩子进行一些心理上的疏导，零食和玩具要和朋友进行分享，可以多带孩子参加集体活动。针对心理障碍首先要排除是不是由躯体疾病所引起，可以做常规的生化、肝肾功能、心电图、腹部彩超等检查，以及通过是否有家族遗传病史进行初步判断，若需要明确病因，也可以针对性进行检查，再结合患者临床症状进行脑电图、脑CT、脑成像、核磁等检查，如果发现问题可做更进一步的检查。
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心理障碍的特点轻性的心理障碍，例如焦虑症、强迫症等，除了情绪上不稳定，还会出现身体不适、疼痛等。不同病因心理障碍表现也不同，精神分裂症患者会出现各种怪异的想法和异常行为；心理障碍的危害一般会导致焦虑症或者是抑郁症，还有可能会有轻生的念头等现象的发生，所以有心理障碍疾病的人群，一定要及时的去医院接受治疗，握住治疗病情的最佳时期，因为这样会有利于病情的恢复，同时要多注意休息，避免过度的劳累。3.强迫：反复纠结同一个问题、重复做动作或者行为。2.焦虑：担心紧张、坐立不安、心慌胸闷。
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心理障碍的危害躯体疾病只是自己受到某方面的伤害，而严重的心理疾病不仅会伤害到自己，还可能会涉及危害到其他人。心理障碍的危害非常巨大，甚至要高于很多的躯体疾病。比如一些重症的精神疾病，患者会有被害妄想症，去伤害甚至杀死别人。
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心理障碍产生的原因造成心理障碍的原因较多，具体如下：1、生物因素：包括家族遗传、神经发育异常等，通过解剖学、影像学、遗传学即可诊断；2、社会因素：不良的社会环境往往会对心理发展产生消极影响，如工作、学习、婚姻家庭带来的巨大压力；3、心理因素：患者生病后由于病痛长期处于压抑状态，如糖尿病患者常伴发抑郁症、焦虑症等。
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