常食开心果能补肾壮阳护心脏
开心果是日常生活中常见的坚果之一，开心果的功效特别多，被人们喻为“心脏之友”。多吃开心果还能李气开郁，补肾壮阳，多吃开心果还能有效的降低心脏病的发病率。
补肾壮阳，理气开郁
我国古代医家对开心果的食疗保健功效早有熟悉，如元代太医忽思慧以为开心果具有“调中顺气”的功效，即可以理气开郁，让人坚持心情愉快。明代医家李时珍以为开心果可以“往冷气、令人肥健”，“治腰冷”，“房中术多用之”，提示开心果具有很好的补肾壮阳功效。清代医家赵学敏以为开心果可“滋肺金、定喘急、久食利人”。可见，开心果不仅可以理气开郁，让人坚持心情愉快，而且还具有很好的补益肺肾的作用。
明眸减压强体质
现代养分学研讨表明，开心果不仅含有丰盛的维生素A及B族维生素，还含有丰盛的维生素E，可以起到加强体质、抗朽迈的作用;开心果中还含有大量的抗氧化叶黄素，能掩护视力;食用开心果可帮助人们减轻生活压力。
掩护心脏
开心果还被人们喻为“心脏之友”。在众多果仁类食品中，开心果和葵花子的植物甾醇含量最高，而这种物资能够克制人体对胆固醇的吸收、增进胆固醇的降解代谢、克制胆固醇的生化合成等，进而起到克制心血管疾病的功效。经常食用开心果能大大降低心脏病的发病率。
是不是第一次知道开心果的功效呢?因此将开心果作为零食吃是不错的选择，不过有些过敏体质的朋友就还是要注意少吃。
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