会吃的人更健康，推荐3种果子，养颜抗衰，净化血液，抵抗衰老
1、黑布林
黑布林是一种营养价值特别高的水果，它含有多种维生素和一些天然的果糖，还这些物质是人体代谢时的必须成分，平时食用黑布林以后，人体能快速把这些营养成分吸收和利用，可以促进身体代谢，滋肝明目，增强体质，有益于健康。
2.蔓越莓
蔓越莓含有丰富的维生素C,类黄酮素，花青素抗氧化功能是很强的，也能抑制皮肤的黑色素成分，长期吃蔓越莓还能延缓衰老、美容肌肤，让肌肤变得更加的白皙细腻。还能够使我们的肌肤变得更加的红润，细腻。蔓越莓当中含有一种生物黄铜，可以起到减缓皮肤衰老的现象。很好的调理身体。
3.释迦果
释迦果纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，可以刮油清肠，营养又瘦身。同时，它还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，排毒养颜。释迦果含有的维生素C是世界上最多的，所以对于那些老年人来说，释迦果可以很好的保护血管，清洁血液。
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