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花楸果的十大健康功效，你知道吗

泰然健康网
2025-05-19 01:15

Broncel M、Kozlrog M等学者进行了一项实验，邀请了25位患有代谢症候群的病人，让他们每天食用100毫克的花楸果果实，持续两个月。结果显示，花楸果显著降低了收缩压和舒张压，平均降幅分别达到11.5mmHg和5mmHg，同时低密度脂蛋白和三甘油脂水平也显著下降。

此外，Hellstrom、JK等学者在Journal of Functional Foods期刊上发表的文章也证实了花楸果的降压功效。实验数据显示，饮用花楸果后，收缩压和舒张压的平均降幅分别达到20±8mmHg和23±6mmHg。

Poreba R、Skoczynska A等学者进一步研究了饮用花楸果果汁对轻微高胆固醇血症患者内皮功能的影响。他们邀请了35位平均年龄约54岁、未接受药理治疗的轻微高胆固醇血症患者，分为三个阶段饮用花楸果果汁。实验结果显示，饮用花楸果果汁后，患者内皮功能明显改善，FMD值显著提升。

综上所述，黑果腺肋花楸在控制血压水平方面表现出显著效果，有助于维持血压在正常范围内。
5. 预防和改善糖尿病

在基础研究中，Kuzmanova sv和Belcheva A两位学者发现，花楸果能够有效调节糖尿病患者的碳水化合物代谢，使其恢复正常水平。同时，JurgoiskiA、JukiewiczJ等多位学者的研究也显示，花楸果能够降低小肠黏膜中麦芽糖隐与蔗糖酶的活性，并提升乳糖酶的活性，进一步促进血糖的稳定。

为了深入探究花楸果对血糖的影响，保加利亚普罗夫迪夫医学大学进行了一项实验，邀请了16位1型糖尿病和25位2型糖尿病患者参与。实验过程中，患者每日饮用200毫升花楸果果汁，持续三个月。结果显示，21位2型糖尿病患者的血糖平均降低了约4 m mol/l，同时糖化血色素也从9.39%显著降至7.49%。

综上所述，黑果腺肋花楸在预防和改善糖尿病方面展现出显著效果，能够有效地调节体内血糖含量，助力患者恢复健康。

科普小知识

在探讨花楸果对血糖的调节作用时，我们不得不提及一种名为黑果腺肋花楸的植物。这种植物不仅在基础研究中显示出对糖尿病患者的有益影响，更在日常饮食中扮演着重要角色。通过一系列实验证明，黑果腺肋花楸能够有效降低血糖水平，为糖尿病患者带来新的治疗选择。

型糖尿病：

在1型糖尿病中，患者的自体免疫系统会攻击体内负责生产胰岛素的beta细胞，使得患者无法自主生产胰岛素。因此，这类患者必须依赖外部注射胰岛素来维持体内血糖的稳定。
2型糖尿病：

2型糖尿病的发病机制可能涉及胰岛素抵抗，导致身体无法有效利用胰岛素，或是胰岛素分泌量不足，无法满足身体对胰岛素的需求。然而，通过调整生活方式，包括饮食控制和增加运动，有可能实现对糖尿病的有效控制甚至治愈。
6. 胃的保护作用

花楸果已被证实对胃病具有显著的治疗效果，例如胃溃疡和腹泻。
2004年，动物研究学会发现，花楸果的抗氧化成分在治疗大鼠急性胃出血时展现出了显著的胃肠保护作用，这进一步印证了这种果实对胃病治疗的效用。Borissova等众多学者也指出，长期饮用花楸果果汁不仅能强化免疫系统，还能有效降低感冒和流感的发生率，同时保护胃黏膜免受损伤。这得益于花楸果中富含的类黄酮，其具有出色的抗炎特性，能够抵御细菌和毒素的侵害。此外，Ohgami K、Llieva l等学者的基础实验结果显示，花楸果能够直接抑制iNOS与COX-2酵素的活性，进而减少NO、PGE2与TNF-alpha的生成，这有助于改善体内毒素诱发的葡萄膜炎症状。每100毫克的花楸果萃取物在效果上可与10毫克的康速龙相媲美。

7. 抗致癌作用
花楸果的浆果也被证实具有显著的抗致癌效果。深色系浆果，如花楸果，在预防癌症方面备受关注，尤其是对结肠癌的预防。德国波茨坦大学营养学学院食品科学系的研究显示，花楸果中丰富的花青素能够抑制人类大肠癌细胞（HT-29）的生长，同时促进癌细胞的凋零。更值得一提的是，它对非转化NCM460结肠细胞的影响微乎其微，真正实现了在最小化对身体其他细胞影响的同时，有效消灭癌细胞的目标。

此外，Malik M等学者在2003年发表的Nutrition and Cancer期刊论文中指出，每50毫克花楸果萃取物中的花青素单体就能抑制60%的人类大肠癌细胞（HT-29）生长，而对正常的结肠细胞NCM460的影响则小于10%。这一发现进一步证实了花楸果在抗癌方面的显著效果。

不仅如此，美国马里兰大学、俄亥俄州立大学等机构也进行了相关实验，均证实黑果腺肋花楸不仅能够有效抑制大肠癌细胞的生长，还能直接消灭它们，为大肠癌的治疗提供了实质性的帮助。
8. 抗炎与抗病毒双重功效

保加利亚的一项研究在1994年揭示了花楸果果汁的显著抗炎与抗病毒特性。该研究通过流式细胞仪测定活化的NF-kB和NF-kBp65的磷酸化水平，同时采用荧光2还原法检测活性氧的产生。实验结果显示，花楸果提取物能有效抑制ICAM-1和VCAM-1的表达，同时抑制NF-kBp65和磷酸化k，进一步降低TNFa-ROS的水平，从而实现治疗炎症的目的。因此，花楸果提取物的抗炎作用主要是通过抑制内皮细胞粘附分子的表达来发挥其功效。

9. 保护眼睛

花楸果富含的类胡萝卜素有助于预防细胞受损和白内障，而其包含的丰富类黄酮抗氧化剂，如叶黄素和玉米黄质素，更是对眼睛大有裨益。玉米黄质素能有效过滤紫外线光，有助于改善老年黄斑病变(ARMD)和眼部炎症(葡萄膜炎)，为眼睛提供全面保护。此外，日本研究团队已证实，黑果腺肋花楸的粗提取物能够有效缓解眼部炎症，进一步证明其保护眼睛的功效。
10. 瘦身减肥，体重管理

美国马里兰州能源部的贝尔茨维尔食品研究团队不仅通过基础研究揭示了不老莓在减少身体脂肪方面的作用，还进一步通过人体实验证实了花楸果在调节体重、防止腹部脂肪储存方面的功效。此外，波兰华沙医科大学2008年的研究也发现，食用花楸果能显著增加人体血液中脂联素的含量，达到23.6%。该研究招募了44名受试者，一半受试者每餐食用85毫克不老莓（实验组），另一半食用安慰剂（对照组），持续六个星期。结果显示，对照组的血液脂联素平均值从4.1μg/ml下降至约4ug/ml，而实验组则从3.8μg/ml上升至约4.8μg/ml。脂联素是由脂肪细胞分泌的，与维持体内葡萄糖和脂质平衡密切相关，且与体内脂肪及身体质量指数呈现负相关。因此，体内脂肪或身体质量指数较高时，脂联素浓度会降低；反之，则浓度会升高。