产后瘦身食谱介绍
产后瘦身食谱介绍
2022-01-25 15:37:01
做妈妈是一件很幸福的事情,但生育后很多女性会发现自己的身体因怀胎十月份而肥胖,产后减肥非常困难,有不少女性在生育后就无法恢复纤细的身材,所以产后瘦身大家一定要找对方法来瘦身。所以产后瘦身大家一定要找对方法来解决。
鲜嫩鲜藕片
原料:莲藕片300克,胡萝卜片70克。
酱料:盐,白醋,油各适量。
实践:
1.莲藕、胡萝卜片放入热水中焯一下,捞起。
2.把焯水的藕片和胡萝卜片放入冷水中浸泡,捞出,沥干。
3.放入适量盐、白醋、香油,搅拌均匀出锅。
效果分析:
这道菜适合产妇气消食积,利水气,适合想瘦身的产妇食用。
竹笋焖豆腐
原料:干口蘑5克、干笋尖、干虾米各10克、豆腐200克。
佐料:葱、姜末、植物油、酱油各适量。
实践:
1.首先把口蘑、干笋尖、虾米等用温开水泡开,泡好后切成小丁,留作虾米、口蘑汤。
2.油烧热,先爆葱花、姜末,然后将豆腐快速翻炒,再将切好的笋丁、口蘑丁等放入锅中,加入虾米、口蘑汤、酱油,再以大火炒透。
以上内容是一些有关产后瘦身食谱的介绍,其实,想要减肥就一定要在饮食上下功夫,那些高脂肪的食物会让我们的身体变得更加臃肿,但是产后瘦身也是一个过程,大家也要注意营养,以免伤害到身体健康。
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