春节饮食之清脂养胃的食谱
春节饮食一向丰富，大鱼大肉、零食甜品，这么多的美食当前，根本抵挡不了诱惑，大吃大喝。殊不知，短短的几天里，脂肪迅速增长，重了好几斤，而且由于油腻过多，肠胃也极其不舒服，所以需要及时地清脂养胃，保持体重和肠胃健康。如何能清脂养胃呢？美食之家的小编特别精挑细选了4种清脂养胃的食谱，与大家分享一下，过一个健康快乐的春节。
1、莲子粥
原料及做法：莲子50克，糯米50克，红糖一匙。莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后 倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。作早餐或下午当点心吃。
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功效：有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳 的患者。
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