作者：何战平
来源：中国妇产科在线
常言道女为悦己者容，孕妈也不例外。那么如何做到衣着高端大气上档次又不影响健康是越来越多美妈们梦寐以求的好事！总的来说，孕妈的穿着以宽松、舒适、美观大方为大原则。很多母婴商城上都有这方面的商品展示，比如小编接触过的最美妈咪母婴商城就是一个例子。小编为大家整理收集了孕妈穿衣宝典，以下是详细内容！一、内衣
1.内裤从知道怀孕开始，孕妈首先要换的就是内衣。不建议穿低腰内裤，勒肚子；建议选择那种到肚脐以上的，比较宽松的；如今很多孕妈的内裤的腰围都是可以根据月份以及腰围大小进行调节的，这样既不会造成浪费，操作起来也方面，选择这种产品就不错。内裤要有足够的弹性以及透气性，比如纯棉或者弹力棉材质的就不错，能适应不断变大的腹部。2.乳罩生理原因，一方面孕妈乳房会逐渐膨大，婴儿出生或断奶后，还容易下垂。因此应佩戴能起托扶作用的乳罩，最好选择透气好的棉质产品，肩带要宽点，乳罩杯要深些。首选没有钢丝托的，不然钢托会影响乳腺二次发育，严重的甚至会影响乳管不畅，造成以后奶水稀少甚至诱发乳头下陷。如果一定要穿带托的胸衣，建议选择那种带软托的，对身体的影响不大。此外，不建议孕妈穿着胸部有扣子、硬结或者其他坚硬尖锐装饰物的乳罩，避免对乳房造成伤害。
二、上衣
因为孕妈呼吸以胸式呼吸为主，而且呼吸较深上，加上孕妈的乳房开始为哺乳做准备进行二次发育，会慢慢膨大，出于这方面考虑。绝对不能穿紧身上衣，不然直接影响胸部呼吸活动以及乳房发育，否则，容易导致孕妈呼吸不畅，胎儿缺氧，乳管不畅，乳汁稀少影响日后哺乳。上衣的质料应该是柔软、透气、有弹性、保暖最好是能防水（不透水），样式简洁，穿上宽松舒适，确保穿上后上肢可以灵活的活动。另外需要提醒孕妈们一点：个别孕妈容易过敏，所以，条件允许的话，最好选择天然的面料，少化纤材质。
三、裤子
孕妈的身材自然会显得比平时胖乎一些，这是十分正常的，不能因为过度追求美丽而为难肚子里的宝宝，只需要产后进行锻炼塑型，身材会恢复的，因为紧身裤紧紧地束缚腰部及腿部，影响下肢血液循环，会造成悬垂腹，有碍子宫胎盘的血液循环，影响胎儿的正常发育，比如引起胎位不正，严重时会引起难产，故而不宜穿着。必须确保胎盘血液循环畅通无阻，妊娠才能正常进行，胎儿才能健康发育。
裤子宜选择腰部有系带的，这样松紧可自由调节。现在母婴商城有一款叫做托腹孕妇裤，其设计的裤肚前面是松紧的，腰围也可以调节，可以一直穿下去，是准妈妈们的一个很好的选择。孕妈装要以棉料为主，除外透气好有弹性的优点，即便是秋冬干燥季节穿也不会有静电，对宝宝也很好。
另外对于爱美的死党，夏季潮热，细菌繁殖快，瘙痒、湿疹、毛囊炎等皮肤病的发病率高，加上生理因素，孕妈会出现阴道充血，分泌物多这个时候裙子无意是最好的选择，舒适、宽松、方便、透气、凉爽、美丽动人！
四、袜子
孕妈由于子宫的压迫，下肢血液回流不畅，容易诱发下肢静脉压增高，容易造成下肢、外阴的静脉曲张问题。比如小腿上出现一根根突出的“青筋”并且伴有局部的肿痛，足踝部明显肿胀，一按一个手印，一方面提示下肢血液回流不畅，有下肢静脉曲张了，另一方面也提示孕妈袜口或者裤管太紧了。因此，对于孕妈来讲，无论是长袜还是短袜，袜口都不要太紧，尤其是在妊娠后期，棉料优先，最好有弹性，比如弹力棉布料。
五、鞋子
妊娠后期，出于生理改变，身体的重心前移，唯有肩背部后仰才能维持平衡，鞋后跟超过4厘米不合适准妈妈穿，因为：一、加重身体重心前移趋势，容易摔倒，导致足踝扭伤甚至流产、早产。重心的改变还会增加腹部、腿部等肌肉群的负担，使人易疲劳，诱发妊娠不良反应。二、导致身躯前倾，骨盆倾斜，使骨盆各径线发生变异，也不利于分娩的正常进行。三、使腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎儿的供血，使胎儿的营养物质供应不足，影响发育。四、导致前腿弓、后腿绷，易造成腰背肌劳损，产生慢性腰痛。 穿无跟的平跟鞋，重心落在后脚跟上，直立或行走的时间长了，腰和后脚跟又会疼。所以，鞋子后跟的高度在2-3厘米的低跟鞋和坡跟鞋都是很合适的。同时，鞋子应当柔软舒适，弹性好。建议大家选择沙滩鞋，休闲鞋和运动鞋，既舒服又漂亮。 另外，孕妈的小脚在妊娠期会变长增宽，应该根据妊娠期脚的大小选择，选择鞋子的原则是宁可宽松不要紧缩。
小博士语录：
1、上班族孕妈如果经常接触到放射源，一定记得穿防辐射服哦！另外室内开空调的话要备上一件外套防室内外温差过大造成感冒。
2、夏天在衣物选择上要参考透气好、舒适、宽松、凉爽、防水的原则。3、孕妈出行夏天带遮阳防辐射帽，雨天带雨具，冬天带保暖帽。4.新买或者自家刚做的衣服（特别是内衣）建议清洗晾晒后再穿。
微信有大义，好文共赏析。
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