保健品怎么选？这些值得一试
保健品怎么选？这些值得一试！
市面上保健品琳琅满目，但并非每一种都适合你。随着年龄的增长，我开始认真对待保健品，以下是一些我目前在坚持使用的，推荐给大家。
图1⃣️ 膳食纤维补充剂：每天摄入足够的膳食纤维对健康至关重要。成年人每天应摄入25克到30克的膳食纤维，相当于500克蔬菜和250克水果。补充膳食纤维可以帮助消化系统正常运作，强烈推荐！
图2⃣️ 活性炭：有两种不同品牌的活性炭，一个来自美国，一个来自韩国。它们可以作为身体的“净化器”，帮助排毒。
图3⃣️ 维生素B：有两种不同品牌的维生素B，一个来自加拿大，一个来自英国。维生素B对于亚健康人群来说是必不可少的。
图4⃣️ 鱼油：大多数人选择进口品牌，但我也尝试过一些国内品牌，效果不错。鱼油对心血管健康有益，强烈推荐！
图5⃣️ 益生菌：这款来自澳洲的益生菌产品非常受欢迎，对肠道健康有益。
图6⃣️ 卵磷脂（护肝片）：保护肝脏的保健品，适合长期服用。
图7⃣️ 维生素C：增强免疫力，适合经常感冒或抵抗力较弱的人。
图8⃣️ 胶原蛋白：对于保持皮肤弹性和关节健康有帮助。
图9⃣️ coq10（保心脏），l-glutamine（肠道修护素）：分别对心脏和肠道健康有益。
这些是我一直在使用的保健品，感觉效果不错，打算继续服用。而一些其他产品虽然也不错，但个人觉得不需要长期服用。
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