在现代快节奏的生活中，很多人常常感到气力不足，脸色苍白，这是因为身体的气血不足。想要改善这一问题，饮食调理是非常有效的方法。而说到补气良药，黄芪无疑是最受欢迎的选择之一。又称为小人参的黄芪，其补气效果温和且持久，适合各种体质的人群。为了帮助大家利用这一良药调养身体，下面我为大家推荐10道黄芪药膳，不仅能有效补气，还能让你的气色越来越好！
1. 黄芪小米粥
材料：黄芪、小米、花豆、大米
做法：
花豆和大米用水浸泡约10小时； 黄芪也放入水中浸泡； 锅中加入水与黄芪，然后放入浸泡好的大米、小米与花豆，大火煮开后改为小火煮2小时，粥即可成型。材料：黄芪5g、山药20g、大米50g、小米10g、红米10g、黑糯米10g、黑芝麻5g、枸杞适量
做法：
提前将黄芪用开水泡半小时； 米和芝麻同样浸泡半小时； 锅中放入适量冷水，倒入黄芪，煮开后放入洗净的米与切片的山药，煮至米粒开花，最后放入枸杞，拌匀后即可。材料：海带结、黄芪、冻玉米、小土豆、胡萝卜、西兰花、盐、蔬果调味粉
做法：
海带提前泡发，小土豆去皮切半，胡萝卜切块，西兰花用淡盐水浸泡并掰小朵； 锅中加入水，放入胡萝卜、玉米、土豆、海带结、黄芪，大火煮开后小火炖煮20分钟； 最后加入西兰花，煮熟后加盐与蔬果粉调味。材料：当归片、黄芪、红枣、桂圆、枸杞、红糖
做法：
红枣去核，枸杞与桂圆洗净； 锅中烧水，将黄芪、当归、红枣、桂圆放入，调至小火煮15分钟； 加入红糖以增强口感，再撒入枸杞再煮2分钟后，即可出锅。材料：黄芪、麦冬、无花果、党参、腰果、竹笙、玉米、枸杞、盐、蔬果粉
做法： 将所有食材清洗干净放入炖盅里，加入开水，在蒸锅中蒸60分钟后取出，调入适量盐和蘑菇精。
6. 气血双补汤
材料：黄芪、当归、玉竹、党参、桂圆、红枣、玉米、盐、蔬果粉
做法：
玉米切块，所有食材洗净； 将所有食材放入炖盅，加水，蒸60分钟后，调入盐与蔬果粉。材料：黄芪15g、红枣5颗、苹果1个、生姜1块
做法：
生姜去皮切丝，苹果去核切片； 锅内加水，放入黄芪、红枣、苹果与姜丝，大火煮沸后小火熬煮1小时。材料：当归、黄芪、姬松茸、玉米、红枣、枸杞、盐、蘑菇精
做法：
姬松茸洗净，玉米剥皮切块； 砂锅加水烧沸，放入当归、黄芪、红枣等材料，转小火煲50分钟； 加入枸杞及适量盐、蘑菇精，轻轻搅拌后即成。材料：黄芪10g、当归5g、芡实5g、粳米80g、芡实30g、枸杞、红糖
做法：
当归、黄芪、茯苓用温水浸泡5分钟； 在砂锅中放入米及其它材料，小火慢炖约45分钟，最后加入红糖与枸杞。材料：党参、黄芪、麦冬、红枣、枸杞、莲子、腰果、山药、盐、蔬果粉
做法：
山药去皮切块，其它食材洗净； 将所有材料放入炖盅内，加入矿泉水，蒸60分钟后取出，加盐与蔬果粉调味。这些药膳不仅能帮助你补充气血，还能提升面色，让你容光焕发！希望你能享受这些美味的同时，获得健康与活力！在这个多变的季节，善待自己的身体，给自己一份关怀。趁此良机，快动手试试这些药膳吧！返回搜狐，查看更多
