近日，英国一项对2007年～2020年31项试验的汇总分析显示，运动手表有助于减轻体重。2268名肥胖超重者或慢病患者使用商用可穿戴健身跟踪器和研究级可穿戴运动传感器，干预期从4周到52周不等。每项研究的参与者每天有一定的运动目标，或达到每周推荐的至少150分钟中高强度的身体活动。数据显示，所有类型的可穿戴设备都能帮助肥胖超重或慢病患者减肥，持续至少12周最好。使用研究级的运动传感器者体重减轻最多，平均4.4公斤，而使用商用健身跟踪器者体重减轻了近3公斤。返回搜狐，查看更多
减肥好帮手
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2021-04-11 07:53
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