春节快到了，大家都在为年夜饭忙碌吧！你知道吗？一个丰盛的年夜饭不仅是美味，还是亲情的盛宴！根据数据显示，78%的家庭认为，年夜饭不仅代表团圆，更体现健康饮食的理念！
❗行动召唤句：现在就把食材准备好吧！
食材清单：
排骨（可替换为鸡肉）500克 胡萝卜（可用土豆替代）1根 青菜（可选任何绿叶菜）适量 生姜3片 盐适量 大葱2根 酱油适量制作步骤： ✅ 1. 排骨洗净后，用热水焯水，去腥味。
✅ 2. 将胡萝卜切块，青菜洗净备用。
✅ 3. 炒锅加油，放入生姜和葱爆香，然后加入排骨翻炒。
✅ 4. 倒入生抽和适量水，加入胡萝卜，炖煮30分钟。
✅ 5. 最后加入青菜，调味后再炖10分钟即可。
春节期间，咱们的餐桌上应该充满的是营养与祝福！营养师建议，多样化的食材可以保证各种维生素的摄入哦！
营养数据表： | 材料 | 每100克营养成分 | | ------ | ----------------- | | 排骨 | 250大卡 | | 胡萝卜 | 41大卡 | | 青菜 | 20大卡 |
❗行动召唤句：动手做，让年夜饭更加丰盛！
储存方式： 若有剩余，食物可以装入密封盒冷藏，建议在48小时内食用，保持新鲜度。不要忘了，春节的时候，和家人一起分享这份美味，是最幸福的事情！
总结一下，春节不仅是团圆，更是分享美食的时刻。记得关注我，咱们下次再聊更多年菜食谱！返回搜狐，查看更多
