如何在春节期间做到健康饮食？传统食疗菜肴让你吃出健康！
春节，是我国最隆重的传统节日，家家户户都会准备丰盛的食物来庆祝。然而，面对这么多美食，如何做到健康饮食呢？今天，我就来为大家推荐几道传统的食疗菜肴，让你在春节期间吃出健康！
1. 红枣枸杞炖鸡汤
红枣和枸杞都是非常有营养的食材，炖鸡汤的时候加入适量的红枣和枸杞，不仅能增加汤的口感，还能起到很好的食疗效果。这道汤能滋阴补肾、养血润燥，对于调理身体非常有帮助。
2. 红烧鱼
鱼是春节期间必不可少的食物，红烧鱼更是受欢迎。鱼富含蛋白质和多种维生素，红烧的方式烹饪，口感鲜美，营养丰富。同时，鱼寓意着年年有余，是春节期间的祝福之菜。
3. 养生五谷杂粮饭
五谷杂粮富含膳食纤维、维生素和矿物质，是非常健康的食物。将五谷杂粮煮成饭，既能保证营养的摄入，又能增强饱腹感。春节期间，大家常常大鱼大肉，吃上一碗养生五谷杂粮饭，有助于调节身体。
4. 蔬菜沙拉
春节期间，餐桌上的菜肴多为肉类，容易导致脂肪摄入过多。因此，准备一道蔬菜沙拉是非常必要的。蔬菜沙拉富含维生素和膳食纤维，能帮助消化，降低脂肪的吸收。同时，色彩丰富的蔬菜沙拉也能为餐桌增添一份生机。
5. 花生核桃露
花生和核桃都是营养丰富的坚果，磨成粉煮成露，口感香醇，营养可口。这道饮品能补脑健脑，对于长辈和小孩来说，是非常好的养生饮品。
总结：春节期间，我们要在享受美食的同时，注意健康饮食。以上五道菜肴，既能满足我们的味蕾，又能帮助我们吃出健康。祝大家春节期间，吃得好、玩得开心！
#春节花式养生#
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