“55岁”演员申爱罗公开了在旅行中也不会散乱的健康计划。在6日公开的YouTube频道“信爱生活”中，她介绍了自己正在实践中的管理方法，并表示“现在体重也维持在50公斤出头”。与旅行中很难管理饮食的一..
"55岁"演员申爱罗公开了在旅行中也不会散乱的健康计划。
在6日公开的YouTube频道"信爱生活"中，她介绍了自己正在实践中的管理方法，并表示"现在体重也维持在50公斤出头"。
与旅行中很难管理饮食的一般想法不同,申爱罗表示"即使外出时自由食用,在宿舍一定要健康食用",表明了自己的标准。 其核心就是早晨的水果习惯。
"一定要带苹果、蓝莓等浆果类。 早上先吃水果的话有助于消化，防止急着吃"的申爱罗反而说在旅行地最先准备水果，这个习惯对维持体重有很大的帮助。
他详细说明食谱,并说:"旅行中更加明白'先吃什么'比忍着不吃更重要。" 虽然看似简单,但以坚持不懈为核心的该程序是他维持50公斤体重时的秘诀之一。
申爱罗之前通过节目以"育儿导师"、"信仰者"、"捐赠天使"等多种形象受到喜爱。
[金承慧 MK 体育记者]
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