春节的脚步越来越近，大家是否开始思考年夜饭的菜单了呢？年味不仅仅是团圆饭，更是各式各样小吃的诱惑。腊味、饺子、糖果……这些春节必备美食让人一想到就口水直流。好消息是，春节期间，有很多低卡零食和懒人速食可以帮你轻松应对节日的美食诱惑！
腊味的香浓
腊肉、腊肠与腊鸭是春节桌上的常客，丰富的烟熏味和独特的腌制香气，配上蒸米饭简直让人欲罢不能。对于减脂控糖的人来说，可以选择一些低盐腊味，避免过量的钠。腊肉的热量大约在300卡左右，而腊肠则更高，达到400卡以上，一定要适量享用。
饺子：幸福的象征
饺子象征着团圆和吉祥，尤其在除夕夜，吃上几个热气腾腾的饺子，仿佛就能把过去一年的不顺全都包进去，迎接新年的好运。可以选择多种馅料，比如鸡肉、虾仁和素菜等，口感鲜美，热量相对也许在250卡左右。对于想保持身材的小伙伴，建议选择蒸饺或者煮饺，避免煎炸带来的额外热量。
糖果与糕点的甜蜜
过年少不了在家中摆上一些精美的糖果、糕点，无论是传统的年糕，还是新颖的抹茶蛋糕，都能给节日增添甜蜜气氛。饮食健康的小伙伴要注意选择低糖和全麦成分的产品，既可以满足口腹之欲，还能避免糖分过量，年糕的热量在200卡左右，适量食用即可。
避坑指南：
年夜饭重口味：选购食品时要注意查看成分表，尽量避免高盐高糖的食品。 盲目追求新口味：春节期间各种新品牌和新口味的产品层出不穷，建议在购买时多做功课，选择信赖的品牌。 饮食过量：节日期间非常容易因为聚餐而饮食过量，尽量使用小盘子就餐，可以帮助控制食量。春节是一个充满欢笑与美食的节日，合理搭配美食，享受每一口美味，同时也能做出健康的选择，给自己一个快乐与健康的假期吧！如果你喜欢这些推荐，别忘了分享给朋友们，一起讨论春节的美食计划哦！返回搜狐，查看更多
