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健康教育讲座内容

泰然健康网
2024-11-27 07:08

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1、健康教育讲座内容一、孕期注意事项 1、食盐过多容易导致高血压，诱发妊娠高血压病，要注意清淡饮食。 2、胎儿通常6-6.5斤为正常，孕妇一定必须无为饮食。营养均衡搭配;粗细粮搭配;节制饮食不等于忍饥挨饿;生物钟要正常、规律。 3、胎儿黄疸可以引致胎盘功能上升，主要现象小便变白。胆酸过多引发。孕妇不要喝油炸食品。 4、出行的安全：避开外力创击。创击后主要症状为肚子疼痛，要及时就诊。 5、早产：主要症状为肚子宽松频密，1-2 次以上/小时。此时必须特别注意卧床歇息由于子宫的敏感度个体差异很大，所以散步要因人而异，不是每个孕妇都要多多散步。乳头提振可以使得体内释放出来催产素

2、，引致早产。 6、①肚子两侧疼痛?子宫韧带牵拉所致，没有大碍。 ②小肚子下骨头苦?神经受牵拉。躺下时必须实行侧卧位，硬板床，丈夫可以根据边线辅助缓慢前按，伸直骨头位。③孩子过小如何掌控饮食?主食、甜食必须太少喝，多食要散步，不要使能量在体内过多积聚。 ④ 孩子过大怎么办?必须多卧床歇息，不要太疲倦，易于子宫供血。必须少吃多餐。钴胺素铁的食物，比如动物肝脏、鸭血等。 ⑤ 羊水破了?现象：不能自主控制的阴道流水。羊水为无色透明的液体。如果发生，要平躺或臀部高位，即使到医院就诊。孕妇36周后要更加小心。 7、孕妇衣服必须宽敞（内衣、内裤），必须勤洗勤换。二、胎儿

3、的家庭自我监护 1、数胎动。这就是主要监护方法，尤其36周后更必须秉持。每天数三次，每次数一个小时;每个小时必须大于三次，没下限。停在一分钟以上再动算一次，一分钟内啮合按理说一次胎动。睡觉前一定要数，若胎动正常可以保证12小时以内没有问题。胎儿的呼吸通常30-40分钟/次。几种其他现象： ① 若忽然颤抖得难受，然后长时间不颤抖，可能将就是脐带绕颈引致胎儿高热。 ② 节奏性发抖，可能是小儿吞咽羊水后打嗝，不要担心。 2、关于脐带绕颈：脐带绕颈就是小儿在羊水中活动引致，只要不压制小儿颈部就没多小问题。三、临产注意事项 1、先兆：①圆形的腹痛，此时可以在家里等候

4、;②下面见红，不要紧绷，可以在家里等候。 2、临产时，孕妇有规律的小肚子痛（每次痛十分钟以内），微汗。另外可能会出现羊水破。 3、至医院前准备工作物品：内衣、内裤、盥洗用品、小儿学考、脸盆、洗脚盆，押金。 5、挂号问题：没有门诊时，孕妇待产直接到急诊挂号。 6、孕妇临产时心情很关键，不要惧怕，必须与胎儿展开积极主动的心理互动。丈夫必须展开一些安抚犯罪行为。 7、孕妇产前要及时解除大小便;生产时，要全身放松，肚子使劲，不要全身用劲，呼吸要匀称。一般，子宫口开全到分娩完毕大约2个小时以内，超过这个时间要准备剖腹产胎盘取出大约30分钟以内。生产完毕后，孕妇要在产房休息

5、2个小时，便于产后出血等问题的观察和及时就诊。 8、产后子宫可以膨胀，在肚子上可以捏至一个拳头大小的硬块，通过按住辅助恢复正常。 9、产后期的护理：观察是否有出血现象;要尽量卧床休息，可以在床上进行一些有益的活动;不要立刻大补，孕妇的消化功能没有完全恢复好;要多喝汤，补充奶液;避免出汗太多。一、关于母乳喂养 1、孕妇体内会产生泌乳素、催产素，促使乳汁产生。生完小孩后，要多吃些汤汤水水，便于产奶，一般孕妇生产后30分钟内开奶。 2、新生儿不要先吮吸橡胶奶头（产后1周内），他的第一感慨很关键，一定必须使他喷母亲的乳头。 3、幼儿没有饱胀感，不要过多给予哺乳。 4

6、、幼儿多喷多提振奶头，乳汁可以排泄越多。 5、乳房胀痛感要避免，不要过存乳汁，要及时挤出，防止胀停乳液（断奶时可以利用胀痛感断奶）。 6、哺乳期间，妈妈必须心胸宽敞，心境豁达，营养必须平衡。 7、孩子腹泻要停止喂养母乳，同时不要让母乳胀回去，及时挤出来。妈妈得了传染病不能喂养母乳。 8、幼儿4-6月喝母乳，身体免疫力弱。母乳产生的同时，对妈妈的身体恢复正常也存有好处。 9、喂养姿势：坐式喂食-趴在凳子上，环抱婴儿，拇指、食指重塞乳房。服食中的婴儿很安静。必须使孩子一次性挨饿，如果在服食过程中宝宝睡著了，可以轻捏他的耳垂唤起他，如果无法唤起不要强制性，使他稳步睡觉即可。喂

7、食完后，可以用乳汁涂抹一下乳头，并使之自然潮湿，可以保健杀菌护肤;下次喂食时用暖湿的毛巾清扫整洁。二、新生儿护理 1、新生儿全身smell,抱著的时候必须特别注意托起颈椎。 2、新生儿睡眠时，要采取侧卧位，及时左右更换侧卧位，避免正面仰卧。 3、瘦小孩脖子的褶皱必须特别注意曝露出，采用少量爽身粉。 4、妈妈和小孩子的指甲要及时修剪。 5、喂食回去母乳，孩子大哭不停，主要是因为服食过程中排出冷空气。必须把他的头抱著在你的肩部，轻轻抬起后背3-5分钟听见胎儿Isson即可排泄腹中冷空气。 6、新生儿要避开公共环境;家中的空气要注意流通。 7、通过碰触鼻胫，可以

8、认知新生儿的御寒度。 8、婴儿洗澡：从上到下清洗。把婴儿放在平台上，手托起头颈，慢慢清洗;然后调转抓住大腿根部附近，清洗下身。婴儿洗澡一般要在哺乳前进行，不宜放在哺乳之后。 9、脐带护理：每天需用用棉球煮酒精轻轻冲洗，直至自然开裂。如果部位又白又疼，可能将存有脐带炎，必须及时求诊。生一个健康聪明的孩子是每一对父母的愿望。优生就是生一个健康聪明的孩子。一个人健康的因素不外乎两方面：一是先天赋予，二是后天获得。先天赋予当然是父母遗传下来的，所以必须预防和发现先天性异常，阻断遗传病的延续。要了解遗传病的遗传方式，可以向医生咨询，请教有关遗传方面的问题。必须努力做到优生优育，

9、人们通常必须懂有关优生优育的科学知识。首先必须努力做到身心健康婚配。其次要做到婚前检查。第三必须挑选较好的时机分娩。第四十重视孕期保健。一、分娩早期应当特别注意什么妇女怀孕的头三个月称妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时间，也是最容易受内外环境影响的时期。因此，为了避免胎儿的畸形，母亲在妊娠早期要做到四忌：（一）懒误用药。必须尽可能少用药或不用药，尤其就是防止用激素、磺胺、四环素类药物。（二）忌接触有害、放射性物质。如苯、避孕药、抗癌药、农药生产和放射性同位素等（三）懒病毒感染。例如风疹、流感等，因为病毒存有畸胎促进作用。另外，某些咳嗽性传染病极易并使

10、胎儿丧生。（四）忌烟、酒。酒对胎儿整个发育过程都不利，而对早期胚胎的危害更为严重，烟草的有害成分可使胚胎发育迟缓，引起畸形、流产。二、孕早期妇女均衡膳食宝塔油 15-20g、盐 6g 奶类及奶制品-g 大豆类及坚果50g 鱼、禽、蛋、肉类（不含动物内脏）50-75g（其中鱼、禽、蛋类各50g）蔬菜类-个（以绿叶居多）水果类-g 谷类薯类及杂豆-g,（杂粮不少于1/5）适量饮水三、孕中期保健：孕中期13-27周 1、健康教育：到正规医院保健系统进行孕期检查，筛查高危因素：如有腹痛、阴道流血、浮肿、严重呕吐、发烧及时检查，注意胎动时间，合理营养，不挑食，劳

11、逸结合，不乱吃药及接触有害物质。生活规律，精神愉快，注意休息，每日保证睡眠8小时。 2、必要的检查：每四周搞一次产前检查，每月展开血尿常规检查，16-20周唐氏筛查 21-24周复查超音波。四、孕晚期保健 1、明晰产检时间：分娩28~36周之间，每两周产检1次;37周后，每周产检1次;40 周以后，每3天产检1次并随诊。 2、自我检测胎动：每天3次，每次1小时，3个数相加，再乘以4，得数大于30为正常，如果胎动小于10次或突然频繁提示胎儿缺氧，应立即去医院。 3睡觉时实行左侧侧卧位，多喝水，多排便。 4、饮食多样化，多吃水果蔬菜以防止便秘。 5、静脉曲张必须特别注意防止长时

12、间俯卧，必要时所穿弹力袜。 6、手指、腰背、关节痛莫紧张，一般产后3个月即可恢复正常。7、32~34周孕妈妈因为血容量增加，子宫宫底增高，所以会感觉有些憋气、心悸，既往无心脏病史，心电图正常，内科会诊未见异常，可以不干预。在温度高时，孕妈妈最好待在通风阴凉处，以缓解症状。 8、防治胎儿高血压综合征，高危孕妇紧密高度关注血压，严防并发症。 9、积极预防治疗下生殖道感染，重视孕期卫生指导，妊娠后期禁止性交，避免负重及腹部撞击。五、为什么计划分娩时必须补足叶酸叶酸是一种维生素，孕妇缺乏叶酸可导致胎儿畸形，从计划怀孕时起到怀孕后三个月每天服用小剂量叶酸，可以减少神经管畸形，唇腭

13、裂，先天性心脏病的发生，减少自然流产率，减轻妊娠反应，促进胎儿发育，纠正孕妇贫血。六、产后怎样“坐月子”才科学 1注意休息。休息是坐月子的头等大事，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。 2、维持精神开心。产后的女性，精神比较虚弱，加之压力减小，有可能播发生产后抑郁症。因此，一定必须在家里维持快乐的气氛，尤其就是丈夫必须多宽慰妻子，在精神和生活上都给与积极支持。 3、合理安排饮食。坐月子期间的饮食原则是：食物要松软、可口、易消化吸收，少吃多餐、干稀搭配、荤素相宜，不宜食用生、冷、硬的食物，不宜过度、过快进补。 4、维持清洁卫生 ※保持会

14、阴清洁。产后用棉球蘸无菌清水或生理盐水擦洗会阴每天至少2次，大便后加洗1次，清洗后换上消毒的会阴垫，内衣裤也应勤换洗，并在日光下暴晒达到杀菌目的 ※诚泡澡。专家们研究指出正常分娩的产妇，产后24小时即可已经开始泡澡，产后应洗脸淋浴，水温34-35°C，室温最出色26°C，产后一个月内严禁盆浴。 ※勤刷牙。妇女怀孕后，由于雌激素的作用易患牙龈炎。因此，“坐月子”的产妇，口腔卫生尤为重要，不但要刷牙而且要坚持早、晚刷牙，且饭后漱口以保护牙齿。 ※适度锻炼身体。秉持在月子里展开必要的身体锻炼身体，搞一些产后体操，可以较好地恢复正常体质、体型。 ※绝对避免性生活。产妇身体的全面恢复需要

15、56天才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活;产钳及缝合术者，在伤口愈合，伤疤形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。一、孕满12周前创建《孕产妇保健册》，并搞第一次孕期检查。在孕产妇户籍地或长期居住地的社区卫生服务中心，创建孕产妇保健册。服务内容主要包含：体格检查（包含妇科）、测量基础血压、测骨盆、确认胎儿大小、展开血尿常规、血型、血糖、白带常规、肝功能、梅毒筛查、hiv检测等辅助检查。孕妇高危因素的初甄选、备案及处置、孕期的卫生传教及指导等。二、孕期产前检查孕满24周前，在孕产妇户籍地或长期居住地的社区卫生服务中心进行产前检查。孕满24

16、周后，孕妇自行转诊，在打算分娩的有产科的医院进行产前检查。主要内容： 1、按孕产妇保健册规定内容进行产前检查，高危因素筛选及评定，处置妊娠期合并症及并发症。 2、复诊内容：测量孕妇体重、血压、尿蛋白;询问孕妇有无特殊情况（孕30周后查问胎动计数）;检查胎位、听到胎心;胎默氏入盆等情况;测宫低及腹围，绘制胎儿图、推论胎儿生长发育情况;检查下肢水肿情况等。孕中期、晚期常规展开血常规、肝功能化验各一次，必要时展开b逊于、胎儿心电监护等检查。 3、孕15周——19周建议做产前筛查。对高风险孕妇建议进行产前诊断。 4、身心健康教育内容存有孕期卫生营养指导;家庭自我监护;常规并

17、发症的识别及预防;阴道分娩的好处;临产前的准备与临产症状的识别;母乳喂养知识等。三、产后保健孕产妇分娩出院时，医院将《孕产妇保健册》交由产妇家属，在出院后三天内送到社区卫生服务中心。社区卫生服务中心的产后访视医生，在接到《孕产妇保健册》或产后访视通知，三天内到产妇家中进行服务。服务内容：测血压、体温;密乳房、子宫、会阴或腹部伤口等情况;新生儿测体重、密皮肤黄疸及脐部、臀部等情况，并展开异常情况的处置。积极开展产后营养、母乳喂养、新生儿洗澡方法及婴儿抚触等指导，展开产妇心理劝导。四、产后42天——56天检查产妇及婴儿到区妇幼保健机构进行健康检查。服务内容：产妇化验血常规、测血压、评价孕妇康复及婴儿生长发育情况，给与哺乳科学知识挑选指导。