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Part 1: 口腔健康，那么重要的吗？？？
你看，口腔健康不仅包括牙齿健康，还包括牙龈健康、牙齿正畸、颌面矫正、整个口腔的功能健康、和口腔相关的颅骨和面部健康。。。
其实口腔健康的重要性，是最容易有直观体会的，因为它直接关系到我们每一个人每一天的生活品质。口腔健康决定你的说话、微笑、嗅觉、味觉、触觉、咀嚼、吞咽能力，并决定着一个人的通过面部表情来传达情绪的能力。
当然，还有，美貌度。毕竟一口好牙不仅笑起来漂亮。
今天！我们就从牙齿清洁开始，细聊口腔健康。
Part 2: 牙齿真的很难伺候。。。
有的人的牙啊，是经历过各种“风浪”的：
1、很小时候对刷牙恐惧，导致很多蛀牙。
2、后来爱惜牙齿了，结果到了换牙的时候，在牙釉质发育期，可能因为生病发烧导致牙釉质严重受损。
3、成年后四颗智齿全部横着长，把本来整齐的牙齿全部挤歪，所以一次性全部拔掉。
甚至有的牙齿在外观看上去完好无损、且不疼不痒的情况下，神不知鬼不觉的，就蛀牙了。每一颗都是从牙缝里面开始蛀的，这种的蛀牙肉眼一般观察不到，没触及到神经你也感觉不出来，但是一旦发展起来就会特别可怕。
但是，认认真真使用牙线，这些都是可以克服的，蛀牙完全是可以避免的。
接下来我们一起来说说牙缝里的蛀牙这个讨厌鬼吧！
你看，一般我们说到蛀牙，都会想到下图这个样子，从顶端开始蛀牙，特别丑兮兮，一眼就能看出来哪里蛀牙了。
但其实，蛀牙的种类千奇百怪，最起码要包括下面这张图的三种：
1、从上面开始蛀牙；
2、从牙缝开始蛀牙；
3、从牙龈下面的牙根部分开始蛀牙。
而从牙缝里蛀牙、从牙根开始蛀牙，这两种，初期很难被直接发现，一旦你自己都能发现了，要么就是已经蛀牙面积非常大了，要么蛀牙的部分已经接触到神经开始痛了，就都已经晚了！
注意啊！蛀牙是很鸡贼的啊！要周期性的检查啊！平时一定要注意好好清洁牙缝和牙龈啊！！！
Part 3: 如何做好牙齿清洁？
刚刚提到了，清洁牙齿，不仅要认真用牙刷刷牙，还一定要注意清洁牙缝、清洁牙龈。
其中，刷牙大家都很熟悉了，中国在刷牙方面的知识的普及度还是相对比较高的。这里给大家两点建议：
1、电动牙刷相对比普通牙刷刷的干净。
你看，牙齿就是靠牙刷头的震动和摩擦清洁干净的，再普通的电动牙刷，也比用手的震动摩擦频率高，自然比单纯手刷干净，这是非常直观的道理。每天坚持正确刷牙，非常重要。
2、一定要用含氟牙膏。
这个是很多牙医都一直在建议和普及的，但是还是有人不重视。大家都知道美国人对牙齿健康特别看重，美国近50年来，在全民爱牙护牙方面做的最成功的一个举动，就是在公共水系统里面加氟，这一举动直接降低了美国18%～40%的蛀牙率。一定要用含氟牙膏、或者含氟漱口水，蛀牙是个很糟糕的事情。
但是我们今天重点要说的，是：
一定要用牙线！！！
一定一定要把清洁牙缝、清洁牙龈，当作是清洁牙齿的重中之重。
我们再来看一遍那个蛀牙的图：
你看看，从牙缝里来时蛀牙，和从牙龈下面开始蛀牙，这两种情况，本质上就是牙缝清洁不到位、牙龈清洁不到位导致的。
1、先说牙缝清洁：
我们的牙，总共有五个面会和外界的食物和细菌接触，但是刷牙能够彻底清洁的只有三个面而已，处在牙缝部位的两个面，单纯靠牙刷，是根本刷不干净的。所以牙缝清洁是十分重要的，用牙线是必须的。
2、再说牙龈清洁：
还有一个非常容易被大家忽略的点，就是牙龈的清洁。牙龈并不是死死的贴着牙齿的，而是和牙之间是分离的，食物和细菌也是会进去的。所以牙龈清洁也很重要，也是需要用工具来清除的，洗牙的护士教我要刷牙的时候牙刷头45度抵住牙龈，轻微的晃动，然后向上翻90度，再一个就是用牙线的时候一定要把牙线凹过去，深入到牙龈里面，把里面的脏东西刮出来。
牙龈健康其实是一个非常非常容易被人忽视的点，牙龈一旦坏掉了，非常可怕。
健康的牙龈：牙龈紧紧的包裹着牙齿，牙龈不发炎、不流血，完美的支撑和稳固着你的牙。
牙龈炎（轻度的牙龈疾病）：牙龈里面积累了一定的脏东西，牙龈会肿痛、发炎、流血。
牙周炎（中度的牙龈疾病）：牙龈开始和牙齿分离，脏东西可以顺着分离的牙龈进入牙根深处，脏东西和细菌与支撑牙齿的纤维和骨骼接触，开始逐步破坏它们。
重度牙周炎（重度的牙龈疾病）：这个阶段，支撑牙齿的纤维和骨骼就严重被破坏了，你的牙基本彻底毁掉了，离脱落之差一步之遥了。
今天的清洁牙齿篇到此结束吧！所以千万千万要保护好自己的牙龈啊！一定记得用牙线！
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