共轭亚油酸和左旋肉碱可以一起吃吗
共轭亚油酸和左旋肉碱是可以一起吃的，因为共轭亚油酸可以有效的减少细胞内的油脂，使肥肉的比例减少，瘦肉的比例增多，而左旋肉碱是脂肪的搬运工，两者结合可以更好的达到减肥的效果。
共轭亚油酸是人和动物都不可缺少的脂肪酸之一，而且是人体无法合成的，必须要在食物中进行摄取，具有很好的氧化性，能够增强人体的免疫力，还能够有效的促进脂肪的分解，此类物质在运动过程中活性更强，所以在运动时服用共轭亚油酸可以更好地达到减脂的目的。
左旋肉碱是脂肪代谢必须要有的物质，主要是通过帮助脂肪酸的代谢，促进脂肪消耗产生动能，是脂肪的的搬运工，同样是在运动的过程中活性更强，有很好的效果。共轭亚油酸能够促进脂肪的分解，而左旋肉碱又是脂肪的搬运工，两者共同使用加快脂肪的消耗速度，所以共轭亚油酸和左旋肉碱是可以一起吃的。
共轭亚油酸和左旋肉碱都需要在运动前或运动中使用，服用过程中一旦出现不适症状，建议去正规医院就医。在日常生活中注意多喝水，多吃膳食纤维和维生素含量比较高的食物，少吃高糖、高脂肪类的食物，比如蛋糕、火锅的，制定合理的运动计划，可帮助减肥，也可增强自身免疫力。
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