回顾：32岁男子坚持每天慢跑，最后收获了什么？医生说出实情
内容资料来源
1. 陈江涛. (2019). 高血压与心血管并发症的相关研究. 心血管病杂志, 17(3), 204-210.
2. 刘钰洁. (2020). 动脉粥样硬化在高血压患者中的进展及防治. 中国医学杂志, 14(4), 284-289.
3. 王琳. (2021). 高血压对心脏功能的影响及机制探讨. 临床心血管杂志, 23(5), 321-326.
血压指的是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，我们常说的高血压一般指的是动脉血压持续高于正常范围，在未使用降压药物的前提下，非同日3次测量诊室血压，收缩压大于等于140mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg，即可诊断为高血压。32岁广西男子赵彬，确诊高血压后坚持慢跑改善体质，结局却让所有人都意外！
赵彬是一名普通的企业职工，平时大半的时间都是坐办公室。休息日也不爱出门，窝在家里打游戏，面前还有一大堆的垃圾食品，眼看着肚子上的肥肉一圈又一圈，妻子没少劝他减肥，但都被当成耳旁风。自从发胖以后，他就感觉体力大不如前，上个楼梯都气喘吁吁，轻微的活动量便觉得胸闷心慌，好半天都缓不过劲。
2017年3月24日晚上，他下班回家已经是八点多了，路过一连排的小吃摊，他根本抵挡不住诱惑，从街头买到了巷尾，总共有十多样的东西，回家后配上一瓶啤酒就开始大快朵颐。直到打了一个饱嗝才肯作罢。夜里躺在床上，他翻来覆去的都睡不着觉，想着可能是吃太饱了，胃里面隐隐作痛，伴随着恶心呕吐的异样感。
次日早晨，起床后一直觉得胸口闷得慌，头也晕晕沉沉的，脑子里像是炸烟花一样，耳朵里还有嗡鸣声，每走两步便觉得心脏跳动的厉害，好像随时都要从胸腔内蹦出来。他赶紧躺在沙发上休息，两只手还死死的捂住胸口，试图缓解一二。挣扎了良久，可算是有了些许的好转。
随着时间的流逝，很快来到了4月份。赵彬接到通知需要出个外勤，穿过人潮拥挤的小巷，他已经觉得心里面闷得难受。等到完成工作返程时，他实在是没了行动的力气，赶紧抱着一旁的垃圾桶开始呕吐不止，好半天才重新站起来，胃部伴有强烈的灼痛感。连续几天，情况仍然反复不止，联想到这些变化，他心里一下子紧张起来，还是决定去医院看看是怎么一回事。
第二天来到医院，他仔细的把近期的异常情况都给描述了一遍，对方听完后点点头，接着让他测量了血压，很快就找到了真正的病因。数据显示，血压163/103mmHg，属于2级高血压。血压的变化也正是导致他头疼、胸闷心悸等症状的主要元凶了。
血压升高会导致心脏负担加重。因为血液需要克服更大的阻力才能流动，这需要更强的心肌收缩力，心脏必须加倍努力来泵出血液。这种长期持续的压力可能导致心脏肌肉增厚，亦即左心室肥厚，从而影响心脏的舒张和收缩功能。在这种情况下，心脏可能出现供血不足或节律异常，进而引发胸闷和心悸。
了解完后，赵彬这才后知后觉，自己年纪轻轻已经被慢性疾病缠身了。他心里自然是无比的困惑，不解问道：“怎么我也是高血压啊，这病这两年真是越来越常见了，到底是做错了什么啊？”这个问题医生也不是第一次被提问了，很多人都是病而不自知。深究下来，问题还真是不少！
从赵彬的经历来看，他的问题主要出在饮食和运动两方面。饮食上，他偏爱重口味，长期重油重盐的饮食成分导致身体内钠离子潴留，血容量增加，血压也会随之升高。而缺乏锻炼会导致体重增加，身体内有过多的脂质成分，这会使得过多的脂肪组织进行囤积，增加心脏负担，进而导致血压升高。
说完这些后，医生根据他的情况开了一些降压药，并且叮嘱了用法用量，强调一定要按时按量的服用药物，千万不能马虎大意。特别要注意的是降血压不能心急，这并不是一日之功，坚持定期测量血压，积极锻炼身体，改善饮食习惯，时间长了自然会有惊喜的。
回到家后，他严格执行医嘱，坚持服用降压药，配合调整饮食，平日里爱吃的炸鸡汉堡，烧烤麻辣烫等等，也跟着忌口了。为了改善体质，他大胆开始尝试运动，因为身体基数大，起初只是简单的散步，每天保持半小时的运动量。到后来开始慢跑，从坚持一公里到三公里，甚至到后面能坚持跑五公里。
一晃半年的时间就过去了，他瘦了足足三十斤，从前的衣服跟着松了好几圈。坚持测量血压基本稳定在142/93mmHg，这期间头晕胸闷的情况也鲜少出现，他打心眼里的高兴，想着自己可算是克服了高血压的难题，剩下的日子只需要继续保持即可。但没想到意外还是来了。
12月2日，他早起后照例出门晨跑，不等跑个五百米，胸口就一阵阵刺痛，像是有无数根银针在扎，继而是一阵绞痛，伴随着运动起伏疼痛不断加剧。他只好停下步子，慢慢蹲了下来。这时，他的脸色变得愈发难看，由红转白，额头上渗出细密的汗珠，紧接着眼前一黑，不受控制的倒在了地上。
由于天气寒冷，过路的人也没几个，约莫过去了十几分钟才有人发现倒在地上的他，急匆匆的把人送去了医院。送医时，他已经失去了意识，呼之不应。医护人员紧急展开抢救措施，急行颅脑CT检查，发现脑干出血，出血量达到了50ml。最终还是无力回天。
接到通知赶往医院的妻子，却只看见了被白布盖着的赵彬，顿时哭声震天，嘶吼着声音说道：“这到底是为什么啊？我老公这半年来血压一直控制的非常平稳，没有出现任何的差错，怎么会突然发生这么恶劣的事件啊？”说完，妻子一把挣扎起身，抓着医生的袖子，质问他们是不是医术不精，说着还想着去投诉。
医生非常理解家属着急的心情，耐心宽慰对方的情绪，勉强才把人劝到了办公室。经过仔细了解患者生前的饮食、运动等习惯，倒是没有发现异常情况。医生只好继续翻阅他的病历本，然而看了一圈情况还是如出一辙。不死心的医生继续追问了他的生活习惯，终于发现了蛛蛛丝马迹。
医生无奈道：“这就是无妄之灾啊！虽然你在生活习惯方面已经做到了面面俱到，堪称是降血压的模范了，但百密一疏，还是忽视了运动时的这一处小细节，正所谓千里之堤溃于蚁穴，若不是因为这个问题，问题根本到不了这一步！”
相关知识
回顾：250斤胖子每天坚持跑步，坚持1568天：我至少放弃了1000次
每天坚持去慢跑半个小时，身体会有什么收获？
40岁男子，每天坚持夜跑5公里，一年后，他得到了什么？
回顾250斤胖子每天5点跑8公里，坚持1568天：我至少放弃了1000次
47岁杭州男子，每天坚持夜跑5公里，一年后，他得到了什么？
58岁男子，每天坚持“夜跑”5公里，一年后，他身体有何变化？
46岁男子，每天坚持“夜跑”5公里，一年后，他得到了什么？
每天慢跑5公里，坚持一个月能收获什么？慢跑的6大好处！
中年男子坚持夜跑，一年后收获健康与自信
40岁男人每天坚持晨跑四公里，对身体好还是不好？医学专家这么说
网址: 回顾：32岁男子坚持每天慢跑，最后收获了什么？医生说出实情 https://m.trfsz.com/newsview1285027.html
